Kui te magasid vähe ja seetõttu ei saa piisavalt magada, siis on ebatõenäoline, et sa tuua rõõmu ja kasutamise eeliseid. Harjutus saab vallandades stressihormoone.
Juhul, kui teil on kerge nohu või mõni muu väike häda, sa võid minna koolitada. Maandamisel võib vähendada intensiivsust treeningu.
Kui teie häda piisavalt tõsiselt, siis ei tohiks koormata ennast rohkem hiljem. Baar ja fitness masin on parem asendada ravimid. Ja parim ennetamisel oma tervist ja ärge haigeks.
Kui olete antud saatus kriitiline päeva, saate need päevad meeleldi minna jõusaali. Liigu rohkem, et parandada vereringet vaagna piirkonnas. Pöörake tähelepanu jooga. Muidugi, kui sa tunned seda võimaldab. Kui teil on tekkinud palju valu, kui sa ei taha, et koolitada ja tunned halb, siis on parem lükata koolitust.
Pärast sündi arstid ei soovita sporti tehes umbes kaks kuud. Aga sel juhul on kõik eraldi. Mõned kivi ja ajakirjanduses kaks nädalat ei tule mingit kahju. See kõik sõltub teie soov, kuid igal juhul tuleb teil konsulteerida oma arstiga.
Kui te ei sünnita ise, ja keisrilõikega, ei pea ootama umbes kuus nädalat, et oleks aega paraneda liigeseid. Sellisel juhul konsulteerige arstiga, kui vaja.
Raseduse ajal fitness saab ja tuleb tegele, kuid on vaja koordineerida koolitusprogramm arst, kellelt te jälgida. Lisaks koolitusele tuleb kohandada kasvava gestatsioonivanus.
Ajal ägenemine krooniliste haiguste treeningut tuleb edasi lükata kuni tervenemiseni.
Kui terviseprobleeme seostatakse südame, südame aitab, kuid mitmed veosed iga juhtumi puhul eraldi. Nii et siin on arstlik konsultatsioon on vajalik.
Igal juhul sport oma tervist - hea, ja isegi kui nüüd te ei saa mängida sport, saada neile võimalikult kiiresti terveks saada, ja taastumise aeg on möödas.