Esimest korda, eriti 3-4 nädalat pärast vastuvõtmist vabatahtlik otsus loobuda midagi, mis teid häirib elada, siis kogemus eriti tugev ebamugavustunne. Keha hakkab nõudma pöörduda tagasi normaalse elu ja sa sel ajal peavad näitama erilist tähelepanu nende käitumist. Vältida automatismi, kui rikked juhtuvad sageli just mõjul selle teguriga.
Tõenäoliselt teil on ettevõte, mis kuulub samasse harjumusi, nii et proovige mitte suhelda nendega mõnda aega, või vähemalt piirata koosolekul. Kui teie probleem on suitsetamine või alkoholi, seejärel korraks hoiduma külastate ööklubid. Pärast, kui te õppida lõbutseda ilma suurt kahju, et ta saaks turvaliselt jätkata oma kontaktid ja harjumusi.
Kuigi keha nõuab tagasi sõltuvused, siis paratamatult tunne süvenemine meeleolu. Sul on ärritunud, vihane, närviline. Püüa rohkem mõtlema, et varsti te ootate palju nauditavamaks elu. Sa igavesti loobuda mis tahes halb harjumus, hakkavad elama rohkem teadlik ja vaba elu. Te tunnete hea, parem tervis. Kui hakkad süüa, siis rõõmustasid end mõttega, et varsti näeb hea.
Midagi, mis aitavad teil toime tulla raskuste ületamiseks, halb harjumus - see on sinu soov muuta ning loobuda vana eluviisi. Sa tõesti tahad seda. Paljud inimesed suutsid toime tulla harjumusi, sest ma tõesti tahtsin seda teha.