Kategoorias Naiste tervis: folk õiguskaitsevahendeid hambavalu
Definitsiooni Kanada arst Hans Selye, kes andis nime perspektiivis stress - on organismi vastureaktsiooni mõni teie palve. Sa oled just sõime lõunat? Õnnitleme - sa rõhutas! Tänavatele kuumal päeval, või kohtus oma unistuste mehe? Stress ja jälle! See tähendab, et füüsiline või emotsionaalne mõju tekitab stressi.
Praegu stress keha toodab aineid, mis võimaldab teil koondada füüsilist jõudu, vaimne keskendumine protsesside teha õigeid otsuseid. Teadlaste sõnul oleks see mitte stress, inimesed lihtsalt surra.Stress lubab arendada vaimselt, füüsiliselt ja emotsionaalselt. See aitab kiiresti aru, keskkonna korda ohust või annab jõudu lihtsalt saada eemale.
Miks siis stress peetakse kahjulike ja ohtlike nähtus? Selle lähemalt uurida. Stressirohke olukord tekib esimene ärevus, vastutab selle osa meie ajus hüpotalamus. Aktiveerimine käesoleva paragrahvi võimaldab kehal mõista, et temalt midagi vaja. Teisisõnu, saata taotlus, millele vastamiseks sõlmida neerupealised. Et kaitsta sind, nad toodavad adrenaliini, mis võimaldab teil keskenduda vaimselt ja füüsiliselt - sa kiirendab südamelööke ja hingamine on lisatud instinktiivne reaktsioon, vere verevarustust lihastes ja ajus.
Sel hetkel valida on hea. Aga kui see etapp kestab liiga kaua, et kõik need füsioloogilised reaktsioonid, lõpuks põhjustada kehva tervise pidev pinge, unetus. Et peatada nende ohtlike protsesside keha toodab teinehormooni - kortisooli, mis aitab teil võidelda stressi.
See protsess nõuab suurt energiakulu, ja kui vastupanu etapil viibib, olete kindlasti sõlmida kolmanda etapi - toite kadumist ja võimetus seista midagi. See on viimane ja kõige ohtlikum etapp, mis on tulvil tekkimist raske füüsilise ja vaimse tervisehäired.
Pikaajalisel reaktsioon takistus on võimalik juhul, kui ei ole stressirohke olukord on möödas, ja sa ikka jätkuvalt vastu panna. Seega on loogiline järeldada -ei ole kohutav stress, ja teie reaktsioon sellele. Teades seda, siis ei oleks üllatunud, et kõik meetodid tegelevad stress, ei ole suunatud kõrvaldamiseks stressisituatsioonis, ja oma arusaamist protsessi ja silumiseks stressi vastuseks. Aga me räägime järgmine kord, ja nüüd keskendumaStressi põhjused.
Nagu juba mainitud,põhjuseks stress saab peaaegu kõike, kogu meie elu on sisuliselt üks suur stress. Aga üks põhjus, miks mitte põhjustada pikaajalist reaktsioonid, samas kui teised võivad panna teid selles olekus pikka aega. Tänapäeva maailmas on eristatavadmõned olulisemad põhjused, mis võivad põhjustada stressi.
Kui teil pöörata tähelepanu teistele, võite märgata, et samas olukorras mõned inimesed põhjustavad tugeva emotsionaalse reaktsiooni, teised üsna mõõdukas reaktsioon, veel teised käituvad nagu poleks midagi juhtunud.
See on tingitudisiksuseomadusi ja isikupära iga inimene. Kõik inimesed on erinevad seisukohad maailmas ja ise valida, mis on neile oluline ja mis - ei. Samuti eelsoodumus stress võib olla pärilik või patoloogiline.
Peamised põhjused stress
Igaüks teab nähtus teismelise stress. Noormees püüab samaaegselt toime tulla probleeme koolis, võitleb surve vanemad, sõpru ja pettunud mõned inimesed. Sel lisada füüsilise ja seksuaalse arengu noorukid, hormonaalsed muutused. Noormees raske toime tulla, et oma vanuse tõttu ja kogenematust, seega on stress.
Põhjus stressi võib olla ka eriline aeg elus. Märkimisväärne näide selle kohta on rasedus, menopaus, sünnitusjärgne periood. See ei ole viimase rolli hormonaalsed muutused, vaid ka füüsilist seisundit ja psühholoogilised tegurid.
Raske elu olukord võib olla kaStressi põhjused. Kaotus kallimale, töölt vabastamise, rahalised probleemid - kõik need juhtumid põhjustada tugevat emotsionaalset stressi ja pikendada etapi stressitaluvusega ohtlikke proportsioonides.
Incurable ja raskeid haigusi, samuti mõju loodusõnnetuste ja inimtegevusest tingitud katastroofide muutuvadpõhjuseks stress enamik neist, kes tulnud neid. Inimene ei saa kohe rahustab ja aktsepteerida, mis on juhtunud. Ta relives raskes olukorras (kui ta teatas, diagnoosimiseks või kui tuulehoog tugev tuul puhus oma maja), viha, kurbus, kahetsus. Tugev negatiivseid emotsioone võib pidada teda juba aastaid. Seetõttu on oluline, taastusravi raskelt haige inimesi ja holokausti üleelanute.
Põhjus stressi võib olla ka mõned keerulised, mis takistab teil suhelda teiste inimestega. Või äkki keegi on petnud oma usku, ja sa ei usalda maailmas? Suutmatus suhelda ja luua suhteid teiste inimestega pikka aega paneb sind seisundi depressioon ja lootusetus, ja see on eriti halb, kui ei ole mees, kes võiks teid toetada.
Ja muidugi,peapõhjus stress täna - see ülepinge tööl. See võib olla töö ise, või isegi pidev suhtlemine kolleegi, kes sa aktiivselt ei meeldi. Igatahes, kui sa oled päevast tugevalt reageerivad need tegurid, stress pakutakse teile.
Nagu te teate, allaStressi põhjused meil oli meeles ei ole nii palju stressi, kui palju tegureid, mis võivad põhjustada pikaajalist stressitaluvusega reaktsioone. Kuidas saada üle ebasoodsad etappidel stress me ütleme järgmine kord.
Alexander Panyutin
Naiste ajakirja JustLady