Teine põhjus unetus on istuv eluviis (näiteks pika viibimist istuvas asendis). Inimese keha on korraldatud nii, et liikumise ajal aju töötab ja signaal ülejäänud keha on paigal. Sel juhul aju ei erista aega töö või puhkuse eesmärgil, ja seal on unehäired.
Kolmas põhjus võib olla pingeline õhtusöök öösel või juua kanget teed, kohvi, alkohoolseid jooke. Need joogid suurendavad tooni ja aktiivsust organismis, põhjustades inimene ei saa uinuda pikka aega.
Samuti võib põhjus olla välised tegurid - ebamugav voodi, kinnine ruum, ereda valguse, valju müra jne Sel juhul on vaja pakkuda mugavust ja vaikust normaliseerida magada.
Reeglina enne magamaminekut on soovitav teha jalutuskäik värskes õhus, saate (ja peaks) ventileerida ruumi, seadke ennast positiivne laine, laadige oma peaga keerulisi küsimusi. Lõdvestus - võti on tervislik ja hea uni. Paljud inimesed kasutavad seda aromaatne õli, võtta kuuma vanni vaht või meresoola, kuulata lõõgastav muusika jne
Üks kõige tõhusamaid folk õiguskaitsevahendeid unetus on Keetmine Humalakäbidest või tilli seeme (1 tl 1 tass kuuma vett), purjus tund enne kavandatud magada. Samuti on soovitatav juua sooja piima meega või tass rohelist teed. Hea määrimine aitab templid lavendliõli.