Kui põhimõtteliselt tervis on korras, võite pöörduda mõne tõestatud meetodeid eemaldada liigne vedelik, mis ei kahjusta tervist. Esimene samm on muidugi vaja pöörata tähelepanu oma dieeti. Kas see on liiga palju naatriumi tarbida? On teada, et soolase vee peetus organismis.
Naladte tasakaalustatud toitumine, loobumata ebatervislik toit, suitsetamine, kiirtoit. Söö toiduaineid rohkesti kiudaineid ja kaaliumi, juua palju puhast vett. Jah, see on liigne joomine, imelik küll, aitab kiirendada aega liigne niiskus. Eksperdid soovitavad naised tarbivad päevas vähemalt poolteist kuni kaks liitrit vett, meeste - ja isegi rohkem.
Liigu edasi, sporti, higi, kõik kehavedelikud ringleva kiiremini ja liigse soola välja võtta. Võtke diureetikumid. Mitte tingimata juua ravimid, vastupidi, näiteks diureetikumid parem mitte sekkuda - neid läbi pesta keha liiga palju mineraalaineid. Näiteks, kaaliumi ja kaltsiumi ja rauda. Noh suurendada urineerimine kvaliteediga roheline tee, jõhvikamahl, sidrunimahl.
Piirake suhkru kasutamine, see toob kaasa suurema tekke insuliini, ja seega lükata kehavedelikes ja soolad. Võtke kaltsiumi toidulisandeid kord nädalas minna sauna või vene banya. Siis vedeliku tasakaalu organismis on alati normaalne.