Suurepärane valuvaigistav toime on mõned aromaatseid õlisid, mida saab osta apteegist. Sega 10 tilka õli kuusk ja 15 tilka oliiviõli. Segu tuleb hõõruda kaelanaha ja tagasi.
Ennetamiseks ja raviks emakakaela degeneratiivsed ketas haigus ja ka soovitada mõned harjutused. Pea meeles, et kasutada ravi on väga oluline selle haiguse ja ainult mõned lihtsad harjutused päeval teevad teie elu palju lihtsamaks.
Lie seljas, pani selle alla kaela roll. Lõdvestada kaela lihaseid. 3-5 minutit, pööra oma pea vasakule ja paremale.
Istu sirgelt, selg sirge kui võimalik. Võtta hambad pliiats või sulepea ja juhtida teda õhus numbrid ühe kuni üheksa.
Seisa selg sirge ja käed piki keha. Nüüd keera oma pead kindlalt võimalikult paremale ja hoidke paar sekundit. Nüüd võta stardipositsioon ja korrata sama harjutust, pöörates oma pea vastupidises suunas. Ühes vald teha 10 pööret igas suunas.
Võtke mugav asend. Pöidlad lobus pähe ja lase kõik ümbermõõt laup ja templid. Nüüd hakkavad vedama kaela üles, aidates samal ajal ise oma kätega. Tehakse seda harjutust 10 korda.
Laske pea nii madal, et tema lõug puudutas tema rinnale. Hoidke selles asendis paar sekundit, seejärel aeglaselt kallutada pea taha. Tehke 10 sellised harjutused.
Istuge peaks olema sile. Nüüd tõstke oma õlgadele, et nad peaaegu puudutas tema kõrva. Hoidke selles asendis hetkel, ja siis saab aeglaselt ja järk-järgult vähendada õlad, püüdes tõmba tagasi pea sama palju kui võimalik.
Istuge sirgelt ja mõne minuti õrnalt raputab pead üles ja alla. Ja nüüd veel kaks minutit, pööra pea erinevates suundades.
Pea meeles, et edu võti raviks emakakaela degeneratiivsed ketas haigus on korrektsed.