Selleks, et vältida külma, on soovitatav kasutada järgmisi vahendeid ennetamine: mitu korda päevas pesta nina ja kurgu soolvees, peske käed hoolikalt vee ja seebiga pärast seda tänaval, võta vitamiine ja viirusevastaste ravimite, juua taimeteed mündiga, sõstrad, vaarikad jne .
Kui sellele vaatamata hakkas näitama esimesi märke külm, nagu kurguvalu, nohu, peavalu, siis tuleks hakata aktiivne võitlus oma tervise eest.
Nohu peamiselt ründab ninaneelu, nii gargling - esmaabi keha. Te võite kasutada salvei tinktuuri või taruvaik. Samuti aitab ja sissehingamisel eeterlikud õlid eukalüpti, salvei, piparmünt, sidrun, kummel.
Hea vahend nohu on dušš külma. Et puhastage nina loputada neid omakorda võimsa joa sooja, kuid mitte kuuma veega. Kuigi tasapisi läheneb, ja siis loobumas hinge. Seega teinud ja soojenemine massaaž lõualuu nina, mis aitab puhastada neid ja ületada külm.
Hea abi ninakinnisus aloe mahla, mida soovite matta iga 2-3 tunni jooksul.
Kasulik võtta tsitrusviljade vann. Selleks, 100-150 g kuiva koort tahes tsitruselised (apelsin, sidrun, mandariin), vala ühe liitri keeva veega ja ligunema 20-30 minutit. Saadud infusiooni ja paar tilka eeterlikku õli roosi vala vanni ja leotada seda mitu minutit. Pärast seda, te tunnete palju paremini.
Cure nohu, on vaja tõsiselt osaleda tugevdada oma immuunsust. Arstid on neli olulist tegurit, mis aitavad immuunsüsteemil toimida: füüsiline areng, toitumine, erilist taimsed preparaadid ja vitamiine, mis suurendavad organismi vastupanuvõimet ning jäigastumine. Kohe pärast külma pay maksimaalne tähelepanu oma tervisele ja ükski nakkus ei julge enam kahjustada keha.