Kliinilised uuringud on näidanud, et isegi üks päev tööl arvutisse aitab nägemist. Kui lõpuks päev märkate, et teil on punased ja vesised silmad, siis sageli vilkuma, on lühiajalised kahelinägemine mõlemasse silma, või kui looritatud loor - see on kord hakkab muretsema oma tervise ja kasutama ennetavaid meetmeid, et säilitada nägemine.
Et aidata oma silmi, et paremini toime tulla töö korralikult varustada oma koht. Mäleta soovitusi valgustatud töölaud, kes õpivad koolis. Valgus arvuti laud peaks langema vasakul küljel. Reguleerige monitori - hele või ebapiisav valgustus võib põhjustada progresseeruvat lühinägelikkust. Ekraan tuleb paigutada kaugus 60 cm kaugusel oma nägu.
Teine vajalik tingimus säilitamine - arvuti prillid spetsiaalne kate ja harjutusi silmadele. Tee soovitav vähemalt kaks korda päevas. Tõuse laualt ja võtab 20 vahelduva silmade liigutused üles ja alla, siis sama palju vasakule ja paremale liikumine. Pilgutas. Hoidke neid nina otsa nina sõrme ja ei tule välja vaadates seda ühe minuti. Kui te ei unusta neid harjutusi, mida saab vältida lühinägelikkust.