Selleks anna täielikku ülejäänud haige õla. Proovige võimalikult vähe liikuda vigastada käsi. Seega, näiteks, kehtivad mitu päeva millega sidemega. Kui valu laheneb, mine taastusravi harjutusi.
Täida jää õla või lihtsalt külm kompress. Korrake seda protseduuri neli korda päevas 15-20 minutit. Sel moel saab leevendada valu ja paistetust alandada. Igal juhul ei kohaldata jää paljaste kätega. Sel eesmärgil tuleb kindlasti kasutada rätik või muu pehme koe.
Kui tugev valu, kasutamine farmakoloogilise ained. Et seda teha, konsulteerige oma arstiga, kes kirjutab valuvaigisti. Enamikel juhtudel sisaldab ravim naprokseen, ibuprofeen, aspiriin või paratsetamooli. On ka palju ravimeid, mis tuleb vahetult kohaldada kahju kohas.
Taastusravi harjutusi tuleks alustada vaid paar päeva pärast venitamist. Kraanid käsikäes, nad teevad ringjate liigutustega. Nädala pärast, et teha sama asja, kuid väikese koormuse käes. Järk-järgult suurema kaalu kirjed kuni naasete oma tavalises olekus. Kahjuks ei saa keegi vastata küsimusele, kui kiiresti vaibuma valu.
Harvadel juhtudel võib tekkida vajadus operatsiooni. See operatsioon on ka arsti poolt, kes saab diagnoosida täielik rebend sidemete õla. Enamikul juhtudel see kord võimaldab vältida edasist nihestus õla.