Loomulikult on vaja jälgida, mida sa sööd. Ja see ei pea minema valus toitumine - sa lihtsalt pead muutma oma dieeti. Kui oled harjunud tööl suupiste võileivad või maiustusi, pead loobuma harjumus, võta parem õunad, jogurt või jogurtit. Sa peaksid vältima ka liigsöömine öösel, parem eelistada kerge salat.
Ära unusta füüsilisi harjutusi. Muidugi, ideaalis peaks minna jõusaali - nii et sa ei kiusatus vahele klassi, sest see võib olla kodus. Ja käe all treener, kes saavad sind üles korjata asjakohase harjutusi, saad soovitud tulemuse. Aga maja on täiesti võimalik, et saavutada nähtavaid tulemusi ainult tingimusel, et teil hakkab tegelema igapäevaselt.
Väga tõhus vahend, et võidelda rasva ladestumist kõhupiirkonda - see challah hoop. See suurendab vereringet kudesid, võimaldades rasvad minna väga kiiresti. Sest reaalset mõju twist vits vaja pool tundi iga päev. Kui varem ei seksida temaga, siis saame alustada lühikese harjutuste ja järk-järgult suurendada aega kui esimene võivad ilmuda valus.
Mitte vähem efektiivne wrapid savi Kambriumi sinine või must. See aitab põletada nahaalust rasvkudet ja võidelda märke tselluliiti. Et suurendada oma tegevuse, siis saad lisada eeterlikud õlid apelsini või sidruni (3-4 tilka pakk savi) või punast pipart (otsa lusikas). Veeline savi tuleb kohaldada probleemi ala kõhu ja pakitud toidukilesse ja pane peal soojeneda rüü. Kokkupuute kestus ei tohiks olla rohkem kui üks tund, protseduuride arv - 10. Need tuleks läbi viia ühe päevaga.