Toetajad toitumise plii kaitsta tema teooriat, et sport harjutused ei aita palju kaalust alla võtta. Sest et kaotada 1 kg rasva, pead kõndima umbes 100 tundi või 40 tundi koolitust bike. Kaotas pärast ainult ühe seansi jõusaalis kaloreid saab tagasi toonud abiga vaid rõõmsameelne õhtusöök. Kuigi tagasilükkamist ainult mõned tooted võivad vähendada kaalu samal mõne kilogrammi. Ja ilma füüsilise koormuse korral. Viimane on eriti oluline argument laisk inimesi, kes toovad ise minna jõusaali võimatu ülesanne.
Pooldajad sama sport väidavad, et selline lähenemine on kaalulangus - viga. Põhjus on lihtne - kui sa võta kehalt toitaineid, hakkab see tarbima oma reserve, ja kui need otsa pandlad alla lihased - sest neid ei kasutata täielikult toime. Lisaks efekti saavutada toitumine, võid kaotada mõne päeva, sest inimesed lõpetavad toitumine, pounces toidu veelgi suurem innukus. Keha lihtsalt kannatasin mini-strike hakkab salvestada toitainete kasutamiseks tulevikus korral kordamine näljastreiki. Pealegi, kui ajal toitumises "ahju" kõndis lihased koguneda rasva jälle, nii et ainult seisundi halvenemist.
Kui teie füüsiline koormus on selline olukord praktiliselt välistatud - intensiivne koormus põhjustab keha ehitada lihasmassi, kulutamisest tarbetu rasvavarud, ja teha harjutusi edendada rasva varud. Lisaks lihaste hoone kasutamise kehal on palju muid positiivseid aspekte - arendamine ja tugevdamine hingamis- ja vereringesüsteemi, rahulik närve, parandab und, enesekindlus, ilus näitaja.
Üldiselt pooldajad mõlemad lähenemised kaalulangus salakaval. Lihtsalt on dieedil, ilma füüsilise aktiivsuse kaalust alla võtta on problemaatiline - sest keha ei pea kulutama kogutud reserve. Ja üksi kasutamise ilma säilitada teatud toit võib mitte ainult kasu, vaid kahju - näiteks madala valgusisaldusega dieet ajal suurte koormuste asemel hoone lihaste viib kiire tarbimise ja kadu keha tervikuna. Seetõttu lähenemine kaalulangus on soovitav keeruline - sport harjutusi koos erisöögid annab palju suurem mõju kui mis tahes eraldi võetud meetod.