Donutsi sisaldada kuni 40% äärmiselt ohtlikud trans rasvad, mis "pakkuda" ateroskleroos südame ja aju, samuti suurendada vähiriski. Lisaks kommi sisaldab umbes 300 kcal. Regulaarne tarbimine seda rasvhapete küpsetamine kajastub talje ja puusad. Kuid tervisele kahjulikke elemente võib asendada sõõrikud kasulikkust. Et luua selliseid hõrgutisi endi kätes blenderis grind nisuidud, pähklite, kuivatatud aprikoosid ja rosinad. Saadud mass segatakse meega magus ja vormi rõngad või pallid.
Kartulikrõpsud, nii armastatud palju inimesi tegelikult ei tehta kogu kartul. Aluseks tärklise ja kartulijahu tootmiseks, mis on sageli kasutatud geneetiliselt muundatud sortide selle juurvilja. Pärast segamist erinevaid keemilisi lisaaineid, sealhulgas naatriumglutamaat, laastud praetud kuumas õlis, mis sisaldab kantserogeene. Siit nähtub, et midagi muud kui kahjulikke aineid ja suur hulk kaloreid, see toode ei sisalda. Aga lihtne teha midagi kasulikku kiipe. Et see kuivatada ahjus või kuivatis kindlal temperatuuril 45 kraadi viilutatud köögiviljad ja puuviljad. Sel temperatuuril kõik kasulikud omadused tooteid.
Kuumal päeval kena suupiste jäätist. Kuid kahjuks tehases ei sisalda aineid, mis on kasulikud organismi. Suhkur, transgeensete rasvade ja keemilised värvained, et bioloogilised omadused on sageli neurotoxins, järk-järgult hävitab närvirakke - see ei ole täielik nimekiri komponentide see maitsev külm kohtleb. Jäätis võib teha kasulikke oma kätega. Selleks segatakse segistis lemmik puu, asetada need tassid ja külmutada sügavkülmas. Enne kõnealuse koor saab kaunistatud riivitud pähklite või seesamiseemneid. Ja maitsev ja kasulik.
Nagu kasulik söögiisu võib kasutada mis tahes puu-ja köögivilja salatid taimeõli või klaas piima. Neile, kes armastavad võileibu, mida saate teha neid tervisele kasulikud. Fry musta leiba röster, selles protsessis tärklis muudetakse teiste süsivesikute - pektiin. Tärklis on jaotatud piisavalt kiiresti glükoosiks ja kui pärast sööki mitte tegeleda kehalise aktiivsusega - edasi lükata rasva. Pektiin, vastupidi, lõhustatakse aeglaselt ja ühtlaselt küllastab keha glükoosi. Peal leiba saab panna segu köögiviljad ja maitseroheline. Valmistage segu blenderis on lihtne, segatud köögivilju, maitsetaimi, õli ja vürtsid.
Suupisted ei ole kahjulikud. Hoiatus lõbus süüa midagi maitsvat toidukordade vahel võib viia rahulolematust. Õigete koostisainete sööki, ei saa te muretsema tervise ja kuju.