Esimene on nn vett. Puhas vesi on kaasatud kõik ainevahetusprotsesse, ja kui sa tahad kaalust alla võtta, proovige juua vähemalt kaheksa klaasi päevas, kuid see oli puhta veega. Ärge asendage see tee, mahl, kohv, ja veelgi enam Fanta või Coca-Cola.
Vürtsid. Nad uskusid, et stimuleerida söögiisu. Ja see on tõsi, kuid ainult sellepärast, kiirendada ainevahetust ja soodustab kiiret seedimist. Kuumad pipar soodustab ka surma pahaloomulised rakud. Söö vürtsid toitu nad teevad toidu sööki ole nii värske ja kiirendab ainevahetust. Väärib märkimist, ingver. Valmis ingveri juur - suure tee kaalulangus. Võtke see tee peaks olema kaks korda päevas, see ei ole ainult kiirendada ainevahetust, vaid ka vähendada söögiisu.
Kohv ja roheline tee. Need joogid kaasa ka kaalulangus. Aga sa ei peaks kuritarvitavad neid. Kofeiin ei ole liiga hea süda. Joo tass kohvi hommikul ja pärastlõunal roheline tee on piisavalt.
Piimatooted mitte ainult küllastub oma keha vajaliku valgu, vaid ka aitab kiirendada ainevahetust. Kui teie eesmärk - kaalust alla võtta kiiresti, siis tuleks valida 1% jogurtit kui rasv hapukoorega.
Tsitrusviljad, eriti greip, on ka suurepärane stimulant ainevahetust. Lisaks on nad sisaldavad suures koguses mikroelemente ja vitamiine. Võite kasutada neid päris palju, kalorisisaldust nende väga väike. Aga ärge unustage, et nad võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.
Kasulik parandada ainevahetust täisteratooteid ja pähklid. Nad sisaldavad palju kiudaineid ja seedida toitu nagu keha on kõvasti tööd. Ja sisu selliste toodete suur hulk mikroelemente toob kahtlemata kasu keha.