Suhtumine munad, alles hiljuti oli ebamäärane. Mõned toitumisspetsialistid soovitavad isegi täielikku rahuldamata jätmist neile, viidates kõrge kolesteroolitase sisu mune ja seega nende kahjulikkuse keha tervikuna ning see näitaja eriti. Selgus, et see arvamus on täiesti vale.
Hommikusöök sisaldab muna (kas keedetud või praetud), reageeri mitme kriteeriumi hea ja õige hommikusöök. Esiteks breakfast kiiresti ja lihtsalt valmistada. Neile kiirusta tööle või kuhugi mujale, see on - oluline pluss. Teine nüanss - muna hommikusöök võib olla üsna erinevad - keedetud muna (keedetud, pehme või "kotti"), munapuder (vorsti või köögiviljade) või munapuder.
Teiseks, munade tarvitamine hommiku- kaua plokid nälga. See tähendab, et lõuna-või õhtusöök söödud vähem toitu, vähem kaloreid ja oluliselt vähendada võimalusi kasumi liigsed kilod. Ja isegi võimalik vabaneda juba kogunenud ülejääk. Eksperdid ütlevad, et kaasamine hommikusöögi menüü munade teeb kaalulangus rohkem kui kaks korda efektiivsem.
Ja kolmandaks, munad ei ole lihtsalt kasulik ja isegi vajalik meie keha. Need, kes väidavad, et munad on tervisele ohtlikud, sest need sisaldavad kolesterooli, väga vale. Kolesterool munades tõesti, kuid see on "hea" kolesterooli, mis ei ole ladestub veresoonte seinad ja keha on hea.
On Toitainete munad on lihtsalt ainulaadne. See sisaldab peaaegu kõiki mikroelemente ja kogu komplekt olulisi vitamiine, valke ja aminohappeid. Lisaks on neil letsitiini, mis aitab tugevdada mälu ja parandada vaimset jõudlust. Munad isegi aidata kaitsta keha enneaegset vananemist - neil on palju antioksüdante ja vitamiin E.