Kultus alkohoolsete jookide tarbimine tootjatele kehtestatud reklaami abil. Millist pidu saab arutada ilma märjuke! Pudel õlut, klaas likööri - igaühel on omad eelistused valikul alkoholi.
Ja üha enam ühiskonnas, kus probleem ülekaalust iga aastaga muutub see veelgi tungivam, inimesed on huvitatud kalorsusega jooke tarbida.
Kas alkohol kaloreid? Kaaludes sellele küsimusele, tuleb meenutada, et ühtne arvamus selles küsimuses ei ole. Mõned väidavad, et alkohol ja dieet asjad ei ole ühilduvad, kuna alkoholi kalorsusega dieediga täiesti kasutu. Teised - räägime võimalus kaalulangus, kuid rõhutavad mõõdukas tarbimine. Klaasi veini, näiteks vastavalt prantsuse võimalik parandada ainevahetust ja leevendab depressiooni.
Alkohol annab keha mitu korda rohkem kaloreid kui valke ja süsivesikuid. Enamik naisi, kes vaatavad oma arvud, hoolikalt lugema kaloreid söödud, täiesti unustades kalorisisaldust alkoholi.
Näiteks üks tükk maitsev kook võrdu 134 kalorit, mis vastab ühele klaasile veinile. Nagu näitab statistika, vaid üks kümnest vastajast tea hulk kaloreid sisalduv alkohol, kuid viis neist peab kalorit toitu. Nii tihti inimesed paksuks, dieedi ja üsna pettunud selle tõhusust.
Sa pead teadma järgmist:
Alkohol (kcal 100 ml)
5% alkoholisisaldusega õlu - 29 kcal
Punane vein 12% alkoholi - 76 kcal
Valge vein 12, 5% alkoholi - 78 kcal
Valge vein kuiva 12% alkoholi - 66 kcal
Vermut 13% alkoholi - 158 kcal
Viin on 40% alkoholi - 235 kcal
Cognac 40% alkoholi - 239 kcal
Whiskey 40% alkoholi - 220 kcal
Rum 40% alkoholi - 220 kcal
Harm kokteile saab arvutada samal viisil. Näiteks osa kokteili "verine Mary" komponendid on viina (50g) ja Tomatimahlale (100 g), mis iseenesest on kasulik. See on lihtne arvutada, et selline kalorite jook on 235kkal / 2, st 117, 5kkal.
Proportsioonitaju selles küsimuses ei ole üleliigne. Joo veidi veini väikeste lonksudena, kuid juua vett, toitu - nn enesekontrolli hea. Palju turvalisem poolest säilitada kuju ja hea kogu kehale juua värskelt pressitud puu- ja köögiviljamahlad ja puhta veega.