Tatar - see on kasulik diabeedi ja aneemia toitumine kaalust alla lihtsalt, sest tatar sisaldab palju valku kolichesvto. Oder ja Jachmeneva teravilja odrast, nad teevad karge teravilja. Lihtne süüa ja supid. Oder puder on parem soe, ostyvshaya hullem seeditav. Yachki keedetud ja rasspychatye ja vedelate putru, soolte probleemid (nt kõhukinnisus) on eriti kasulikud.
Corn jämedast vitamiinide B1, B12 ja PP sisaldab karotiini. Putru seda segada käärimine soolestikus. Oder aitab parandada seedetrakti, ideaalne puhastamine keha enne aktiivse kaalulangus. Harjunud halb toitumine, saate lülituda püsiva tervislik toitumine. Dieediga, juua päevas vähemalt 2 liitrit vett.
Et valida toitumine toodete märkmed - bio, orgaaniline, mitte-GMO. Juba nädal saab kaalust alla 2-3 kg, kui te kasutate järgmisi kava uprtrebleniya teravilja. Esimesel päeval kokk odra paar või keeta ilma sool, suhkur ja vürtsid. Õhtusöögiks söön 1 roheline õun. Päeval 2 Perlovka lisada banaan, lõika puuviljad, süüa iga söögikorra putru vähe.
Kolmapäeval, lisage oder mõned marjad rosinad ja õhtul süüa 100 grammi kodujuustu ja juua klaas keefiri. Neljapäeval, kokk putru ja söö seda päeva jooksul õuntega õhtul - Keeda veiseliha, piisavalt 100 grammi, pestakse maha koos klaasi magustamata teed. Reedel putru, lisada 200 g viinamarju ja valmistada õhtusöök mõdu (1 tl mett klaasi veega).
Laupäeval Söö hommikusööki viigimarjad, pähklid (2 tk), päevasel ajal süüa oder, ja õhtul lisada dieeti kaks küps banaan. Joo mett veega. Vaadeldes sellist dieeti, siis võib kergesti kaotada kaalu lühikese aja jooksul.