Esimene asi, mis tuleb inimese peas, kui ta kuuleb sõna jooga - areng paindlikkust. Ja see on tõde. Sulgpall aidata arendada paindlikkust ja plastilisus keha. Ja kui enne selg ei paindunud sõnast üldse, ja tema käed ja jalad olid valmistatud puidust ja sõnakuulmatud, jooga annab neile palju rohkem liikuma. Paljud täiskasvanud kadestan väikelapsed, kes saab painutada nagu gutapertš mänguasjad. Mis vanusest, lihased, et me ei kasuta täies jõus igapäevaelus, kaotavad pehmuse ja ei võimalda keha painutada nii palju kui enne. Aga jooga on lihtsalt aidata teil taastada oma endise paindlikkust ja seega tuua tagasi rõõm liikumisest.
Saladus populaarsus jooga lähenemine koolitusele. Ei ole vaja teha super jõupingutusi ja avaldavad kõik Euroopa Liidu organism. Sulgpall ei ole väga dünaamiline ning olid rohkem nagu kogunemised ja lõõgastuda pärast rasket treeningut. Kuid see ei ole nii! Harjutused, et inimene tõepoolest teha aeglaselt, kuid põhirõhk ei ole siin kiirust ja intensiivsust ning venitades ja sügav hingamine organism. Kui teete ebatavaline keha liikumine aeglaselt koos korrapäraselt vahelduvatest hingetõmmet, see arendab lihaseid ja luid on palju tugevam kui intensiivse dünaamiline harjutus, kui sa väsinud palju kiiremini.
Rääkides hinge. Jooga on populaarne arstid ja psühhiaatrid refleksoterapevnov just oma rahustav omadused. Ja saavutada riigi puhkamiseks ja lõõgastumiseks põhjuseks on sügav rütmiline hingamine treeningu ajal. Breathing tavad on esile tõstetud ka eraldi rida jooga, aga mingeid harjutusi nagunii kaasas esitada nõuetekohased hinge. Õpime hinga sügavalt treeningu ajal inimene õpib töö kontrollimisel oma kopsud, süda ja siseorganid ja saab kauaoodatud rahu ja vaikust tööks keha.
Jooga arendab neid lihaseid, mis reaalses elus kasutatakse väga harva täieliku tugevuse. See on põhjus, miks inimesed sageli rääkida sellest, et pärast esimest klassi nad hakkavad haiget lihased, mille olemasolust nad isegi ei teadnud. Milline on hea, sest seal on midagi hullemat keha kui vere staasi ja energia tahes organi või koe. Kui keha muutub paindlikumaks ja kuulekuse ja lihased hakkavad tööle harmooniliselt ja kiiresti, siis kohe tunda uskumatu kergus ja hea enesetunde. Veri liigub läbi keha kiiresti, põhjuseks terve südame ja kopsude küllastub hapnikuga, keha, lisades mõttes vabaduse ja veetlev meeleolu. Jooga - see on midagi enamat kui lihtsalt saun. See on - elustiili ja filosoofia terve ja ilus keha. Osaleda teda ja olla õnnelik.