Algajatele on kõige sobivam Iyengar jooga. On täiesti kohandatud eurooplased, lava asanas algab põhitõdesid ning pakub palju materjale käepärast rullid, baarid ja tekid. Selles süsteemis on oluline õige kehaasendi, sa ei saa põrandale - asendada baar, ebamugav lamada - püüda tekid. Iga poos on toimunud paar sekundit koos õige hingamine. Järelejõudmine, lõpuks oma keha muutub paindlikumaks ja tugevamaks ning meeles - selge ja rahulik.
Kui sulle ei meeldi staatiline, sa võiksid olla huvitatud Ashanga Vinyasa jooga. See on samasugune klassikalise jooga, kuid kõik asanas läbi dünaamika tõttu on see efekt saavutatakse kiiremini, parandab ainevahetust, kiirem noorendamine keha. Kuna kiiresti muutuvas positsioone õpetaja ei ole võimalik pidevalt kontrollida nende õigsust, et alustada selle süsteemiga ei ole vajalik, on soovitatav läbida põhikursus Yoga-Iyengar.
Dance-jooga või jooga tants ühendab tantsu India muusika ja mõned asanas. See on kasulik mõju vaimsele seisundile, aitab hoida keha heas vormis, kuid jooga kui selline ei ole.
Kundalini jooga. Legendi järgi kundalini on energia seisvate mees, kui ta on ärganud inimese avada suurriigid. Aga kogu süsteem ei ole siin, ärkamine see energia tuleb läbi aastate praktika ja õiglase elu. Tegelikult Kundalini Jooga on lihtne komplekt harjutusi, meditatsiooni ja hingamist tavasid.
Enamasti leiad Fitness jooga. Rangelt võttes ei ole see jooga on komplekt harjutusi elementidega asanas läbi nii staatika ja dünaamika.
Loodame, et jooga klassi teeb oma elu harmoonilisem ja rõõmsameelsed ja keha saavad paindlikkust ja tervis.