Eesmärgid, et tuua inimesi klassi, on erinevad. Paljud usuvad, jooga praktika aitab vabaneda füüsiliste haiguste, kuid mitte igaüks teab, et pärast tervenemist keha peaks uurima oma olemuselt. Sellest hetkest alates tegelenud hakkab katsetada oma sisemaailma.
Sest algaja, siis on oluline järgida juhiseid jooga õpetaja. Alates esimene õppetund, mida peab õppima põhimeetodeid puhastamist keha (kriyas). Puhastamine nina, suu, soolestikus jne vaja areng Iga uue etapi praktika toimus kõige kiiremini ja valutult. Räbu, akumuleeritud aastakümneid, võib põhjustada soovimatut põletik, mida aktiveeritakse vahendid asanas. Seega kõigepealt õppida jooga puhastust tavasid.
Kui keha ei ole piisavalt paindlik ja palju asendeid on väga raske, ärge muretsege ja ei tegutse läbi valu. Paljud inimesed on ületada sama arengu takistuste jooga. Oluline on võtta aega ja uurida iga asana järk-järgult. Pose õppinud piisavalt, kui on mugav seda juba pikka aega.
Praktilised harjutused rühmas annavad palju uusi kogemusi, kuid ei hooli oma kodu praktikas. Ainult ise, saate täielikult lõõgastuda, tunda oma keha ja sukeldu oma salapärane sisemaailma. Ära ole laisk, õppida uusi tehnikaid, meditatsiooni, asanas, hingamise harjutused. Jooga on loodud sajandite eksperimente oma keha, eeskuju iidsetest meistrid ja avastada saladusi tema keha.