Uuri välja, kui sul on paistetust jalad, on üsna lihtne. Vaata, kas seal õhtul kell pahkluude jälgi kummi sokid. Samuti võite lihtsalt vajutada jalgsi sõrme Kuivanud luud. Kui pärast vajutades vasakule lohk, mis siis hakkas järk-järgult kaovad, paistetus on olemas. Tervete kudede ilma turse paindlik ja tagasi oma kuju otsekohe. Teine märk turse on see, et õhtul teil on raske kanda kingi, et kingad hommikul, ja sa ei tunne väsimust jalgades ja vasikad.
Et tulla toime turse võib olla toidu kaudu, kaotades rasva ja soola ja diureetikumid. Samuti hõlbustab heaolu, lihtne nõuanne: voodisse minna, pane jalad väike padi. Ka päeva jooksul, kui võimalik lamada diivanil ja viskab ta jalad platvormi või seinale. Kui turse püsib, tuleb kindlasti konsulteerida oma arstiga, sest võib olla sümptom raske haigus.
Pärast turse läheb, saab anda vasikad ilus leevendust abiga kasutamise, sörkimine ja samm aeroobika.
Kui summa vasikate kasvanud tänu sellele, et te olete ülekaaluline, siis tuleb minna dieedile, süüa ja lisada oma ülesande keerukust need, mis on loodud töötama täpselt üle selles valdkonnas. Näiteks võid minna sörkimine, ujumine või teha lihtsaid harjutusi vasikate: tõuse püsti oma varbad, võtab trepid, kasutada samm platvormi või muu reljeefi (läve, kast jne), rohkem kõndida, hüppenöör või lihtsalt põrge kikivarvul.
Kõige keerulisem juhul - kui teie vasikad on palju, mida nad pumbatakse tõttu tunnid liiga intensiivne kasutamine. On ebatõenäoline, et seal on mõned tõhusamaid meetodeid, mis annavad tulemusi kiiresti. Ainuke asi, mis võib soovitada, on vähendada koormust jalad ja piirata tarbimist valku. Seega on vaja ka kaotada rasva ja magusat ja mitte katta, mis tähendab, et sa pead sööma ainult puu- ja köögivilju. Perioodiliselt, saate seda venitades vasika lihaseid: istuda, tõstke jalad sirged, tõmmake jalg talle siis ära. Nii saab muuta kuju mõned munad, et muuta see visuaalselt pikergune ja vähendada selle mahtu.