Esiteks, hoolitseda niiskust. Rindade nahk on eriti õrn ja delikaatne, et vajavad tõsist muret. Hangi spetsiaalsed vahendid apteekides või poodides tuntud kosmeetika firmad. On soovitav, et kreem tõste efekti. Kasutage seda iga päev väikestes kogustes, hõõrudes õrnalt ja hellalt. Ärge venitage nahka.
Kas vähe massaaž. Seda saab teha, kui kreemi. Võta mõni ringjate liigutustega päripäeva, siis pärast. Need liikumised parandab vereringet, mis aitab naha vaata parem ja elastsem.
Kas harjutusi. Näiteks volditud käed ees rinnal, lamedamaks tagasi. Mis võimsus kujuteldava objekti alustada pigistada käte vahel. Jätka kümme sekundit, seejärel lõdvestuda ja käituksid.
Võtke kaks hantlid kaalub üks kilogramm. Seisa püsti, käed alla piki keha. Aeglaselt tõstke oma käed tema ees kuni rinna, siis alla algasendisse. Korda vähemalt viisteist korda.
Lamades selili, käed dumbbells oma rinnale. On hingata, sirutada oma põlved ja tõsta käed üles. Mis hinge aeglaselt langetada need paika. Tee treeningust vähemalt viisteist korda.
Pea meeles, et ainult regulaarse liikumise valida õige suurusega aluspesu ja vedeliku hoiab oma rinnad elastne pikka aega, samuti aitavad taastada oma kaotatud ilu.