Kaalu peate sööma rohkem kui kolm korda päevas. Aga kui dieters pakutakse väikeste portsjonitena kerge einega, sel juhul, iga söögikorra peaks olema toitev piisavalt.
Abi kaalus bystrousvaivaemye süsivesikuid. See kondiitritooted, maiustused, saia, riisi. Aga peaks olema tasakaalus toitumise ja ka valgud ja rasvad.
Pärast sööki peate veeta aega üksi assimileerida toitu korralikult.
Nagu parim jook kasutamine ei ole tavaliselt kohvi või teed, piimakokteilide ja jäätise lisades koort. Võite valmistada erilist valku laaste, mis on kõrge kalorsusega.
Proovi menu neile, kes tahavad saada rasva nädalas, võivad näeb välja selline:
Hommiku- tahes osa küpsetamine, leib ja tükk sealiha, piimakokteil.
Lõunasöök - kohv koore ja šokolaad.
Lõunasöök - osa supp Hartšoo, supid või Laghman. Esimene roog peaks olema toitev. Teisel - lihatükk koos garneering kartulite või pasta. Magustoiduks, juustu, vahustatud hapukoorega või koor, millele lisatakse moosi või meega.
Pärastlõunane tee - magus kondiitritooted ja valgu raputada, banaanid, persimmons või viinamarjad. Need puuviljad on kõige kaloreid.
Õhtusöök - plaat putru, keedetud koor, mesi ja kuivatatud puuviljad, piim, või kokteili piim ja juust.
Peamine ülesanne - korja erinevaid tooteid, mis ei kahjusta tervist. Aga see on parim kaalus tasapisi, et mitte kahjustada tervist, ühendades kõrge kalorsusega dieet füüsiline aktiivsus. Viimane on vajalik selleks, et kilo ühtlaselt, vastasel asemel võrgutav vorme saab osta suur põsed ja kõht.