Miks tahtejõudu
Sagedamini kui ei, kui me ei räägi mingi haigus, kehakaalu tõus on tingitud nende kalduvustega, et lubate oma igapäevaelu raviskeemi ja toitumisharjumusi. Täna on võimatu leida tüdruk, kes ei tea, et šokolaad ja kuklid söödud kogu päeva ja isegi öösel, vähene kehaline aktiivsus ja lamades diivanil telekat - on kõige kindlam viis osta tosin või kaks liigsed kilod. Sel juhul sa ei vaja mingit pingutust - sa lihtsalt enesekeskne ja tujudele, viidates asjaolule, et sul ei ole tahtejõudu endale öelda "ei". Vähene tahtejõud antud juhul - see on puudulik tahtejõudu üldse.
Muidugi, see, samuti täiesti läbi vaatama oma režiimi ja toitumine, ja nõuab tahtejõudu ja võime end mobiliseerida süstemaatilist võitlust ülekaaluga. See ei ole ainult erimenüü ja range korra, võttes teatud toitude teatud aegadel, on välja töötamas ka seisneb selles, et ei kahetse vastu kiusatusele süüa midagi maitsvat, kuid väga toitev, või jätate treening, pärast istub ees TV. Aga te peate mõistma, et areng tahtejõudu, mis on kasulik elu, paljudel juhtudel võib olla suur motivatsioon kehakaalu langetamiseks.
Tahtejõud - lihased, seda tugevamaks muutub, kui sa treenid, ja nõrgeneb, kui te ei kasuta seda oma elus.
Kuidas kaalust alla võtta, karastamine nende tahtmist
Noh, et tahtejõud - see ei ole pärilik kvaliteediga ning et märk iseloomujoon, mida saab ise harida. Kui viia protsessi kehakaalu väljatöötamisega tahtejõudu - sa tapad isegi mitte kaks, vaid palju "küülikud". Et alustada, kujutage ette, mis juhtub siis, kui teil saavutada oma eesmärki: saada slim ja tahtejõuline. Mõtle, mida väljavaateid avatud teie ees ja oma isikliku elu ja karjääri, motiveerida ennast ja proovige väga palju tahavad.
Tee plaan kehakaalu, millel on uuritud mitmest allikast ja kommentaare Internetis. Vali õige tasakaalustatud toitumine, mis on mõeldud mitte 5-10 päeva ja paar kuud. Kooskõlas teda pikka aega, võite teha oma õigest toitumisest tervislik harjumus ja pärast dieeti jätkuvalt kinni oma kõige loomulikum viis.
Hea motivatsioon kehakaalu - pool võitu. Ta peab olema väga konkreetne, äärmuslikel juhtudel, armuda, või osta endale kena kleit 2-3 väiksem.
Rangelt täitmisel tema plaan kaalust alla võtta, siis hakkab nautida väga esimesed sammud, kui teie teeb esimese sammu tagasi ja siis kaovad ülekaalulised. Iga isegi väike võit, teeme oma tahe on tugevam ja sisendama sa soovi rohkem võite ja saavutusi.