Mis rangelt kõiki reegleid ja eeskirju nädala "lehed" 5 kg. Koos dieedi vaja iga päev jalutama värskes õhus on kaerakliid ja juua vähemalt poolteist liitrit mineraalvett ilma gaasita.
Kuna toitumine Kate on 4 etappi. Esiteks, sa pead loobuma keedetud liha ja suhkur. Tegelikult on see etapp sõltub soov kaotada nii palju kaalu kaotus. Esimese etapi toitumine on valgusisaldusega toiduained. Te võite süüa kala, va praetud mereannid ja lahja sink. Innustatuna liha kasutamist kana või kalkun, lubatud süüa madala rasvasisaldusega piimatooteid. Usutakse, et soovi korral lähtestada 20 kg, kestus esimeses faasis ei tohiks ületada 5 päeva. Maksimaalne mõiste "rünnak" on nimi, esimese etapi - 10 päeva.
Teine etapp on nn "Cruise", siis ei saa süüa läätsed, avokaadod, kartul, herned, oad ja riis on lühidalt öeldes peame loobuma toidud, mis sisaldavad tärklist. Muud tooted võib süüa toorelt, küpsetatud või toiduvalmistamiseks.
Kolmas etapp on "kinnitamine". Loss kaotanud £ peab olema tagatud kümnendi etapp dieediga. Kord nädalas on vaja korraldada vastuvõtmise päeval "puhas valk". Me ei tohi unustada veel vitamiinide sisaldust toidus lubatud neid piisavalt. Kaks korda nädalas saab süüa lõunat, midagi, aga mitte kahel järjestikusel päeval.
Viimase etapi dieeti nimetatakse "stabiliseerimise". Käesolevas etapis on stabiliseerida kaalu ja säilitada normaalse metabolismi. Kindlaid reegleid ei ole kaubatarne, sa lihtsalt pead sööma 3 spl. spl kaerakliisid iga päev ja iga nädal on valgud. See etapp dieet võib saada päevase toidukoguse. On vaja ainult jälgida esinemine toidus rasva, oliiviõli või sulavõi. Need, kes on harjunud tervislikud eluviisid, minna dieedile ei ole raske.