Vahetage vajadust maiustusi rohkem tervislikku toitu. Näiteks, kommid ja pulgakommi võib asendada pähklitega. Käkitegu on parem eelistada kuivatatud puuviljade ja tarretised. Aja jooksul harjud uut toitu. Lõhkemiseni soov süüa magusat, isegi kui keegi on sinuga nii see on. Sageli on ahvatlev eine midagi magusat oma sõpradega ettevõte. Sellistel juhtudel eelnevalt zagotovte kott vilju või pähkleid ei söö kooke ja šokolaadi.
Kiiresti unustada halb harjumus, vabaneda kõik varud magus. Jagage kristalliseerunud naabrite ja lastega. Kui te teate, et maja ei olnud vihje suhkrut, soov ennast lõppenud. Te võite alustada oma päeva suhtumine tervislikke harjumusi.
Kui te ei saa loobuda magus, teil on vaja arendada tahtejõudu. Psühholoogid töötanud eraldi visuaalse küllastust. Et seda teha, panna lauale kõik maiustused mis toimub terve päeva jooksul. Vajadus olla silmapiiril, kuid on kompvekid on rangelt keelatud. Hoidu kätes raske, kuid see on võimalik. Sel viisil saate arendada tahtejõudu. Järgmine kord, magus te suudate ükskõikseks jääda. Held välja 5 päeva, siis varsti unustada, et nad ei saa hakkama ilma magus.
Kui reeglitest kinni, samuti arendada tugevat tahet, lõpuks, võite unustada magus. Proovige sulgeda ja inimesed söövad vähem suhkrut ja ei söö teie ees mingeid saia. Sel juhul on sul kergem harjuda ilma suhkruta.