Raputa oma keha pärast rasket peol lohutada, külastada veekeskust. Koguda sõprade seltsis ja minna hullama veeliumäed, laine bassein, mängida vees võrkpalli. Selline veepuhastusseadmed aitab kiiresti vabaneda liigse kaloreid. Tund aktiivset fun te kaotate umbes 320-350 kalorit.
Ei ole midagi, mis soojendab keha ja hinge külmal talvepäeval kui visiit vanni või sauna. Pärast kuuma vanni-house keha muutub enneolematu lihtsus ja pea on vabaneda negatiivsetest mõtetest. Saun toob suurt kasu kogu keha: see võib siis tulevad koos kogunenud toksiinid, parandab vereringet nahas, vähendab stressi. Kindlasti külastage ajal vannid või saunas tuleb juua palju vedelikku. Kõige parem, kui see on roheline tee, tinktuuri roosi puusad või tavaline mineraalvesi ilma gaasita. Pärast suurepärane aeg leiliruum keskmiselt kaotanud umbes 300 kalorit.
Kõige tähtsam võitluses ülekaal uusaasta pühade - on muuta oma ettekujutus puhata. Üldjuhul uusaasta enamus rohke pidu ja siis mitte midagi diivanil paar päeva. Aga kui sa mitmekesistada oma puhkust huvitegevus, siis kogunenud kaloreid on möödas. Mängi sõpradega keeglisaal, võitlema curling, rulluisutamine või uisutamist - ja sa mitte ainult ei säästa oma slim näitaja, vaid ka varu palju positiivseid emotsioone talve lõppu.