Koolitada ennast naeratama teha iga päev, soovitavalt hommikul, eriline ülesanne. Ajage õlad, ajage selg sirgu, välja täpselt ette ja naerata. Seega saab vaadata peeglisse, mäletad midagi meeldivat. Kui sa just ei leia põhjust naeratada, siis tuju maali ise. Naerata isegi läbi võimu ja varsti märkate, et see ei ole raske ja see lülitab end ise. Nii et sa õppida, et olla õnnelik isegi ilma eriline.
Lugege, kuidas leida ettekääne igapäevase õnne. Ja see ei nõua olulisi sündmusi. Hea ilm, armas lill, lapse silmad, lonks kohvi, tükk šokolaadi, uus kleit või lõhna - kõik see on täiesti piisav põhjus hea tuju. Õpi seda, mida sa pead ümber.
Iga päev - see on natuke inimelu, nii et proovige seda täita sündmustega. Muidugi, mõnikord pikali diivanil raamatut või telekat on tore ja hea, aga kui see toimub iga päev, see ei ole üllatav, et maailm kaotab oma värvi ja heledust. See on kõige parem panna iga päev konkreetseid eesmärke ning neid järgida. Mees, kes saavutas eesmärgi tunneb õnnelik ja rahul.
Umbes teil on mass üritusi ja halb, ja hea, proovige näha igal sündmusel midagi positiivset. Suurepärane võimalus täita oma elu rõõmuga - olla loominguline: maalikunst, muusika, näputöö, tantsimine, uisutamine jms. Peaasi, et mida teeb mees oli tema jaoks oodatud ja huvitav, siis see kõik ja toob positiivseid emotsioone.