Ärge lülitage sisse ise ei istu nelja seina. Uusi tutvusi, aktiivselt suhelda vanade sõpradega, minna isikutele ja sündmustele. Sa ei tohiks tunnen ennast ei nuta sõbrannadega ", et vest" Kuulge ole mõistvalt kõnes.
Kui mõtetes pidevalt mõelda, milline on tema abikaasa, pea meeles, esiteks kõik tema negatiivsed omadused, jälk tunnused. Mõtle neid oma tegevuse, mis tekitas sulle valu. Ebameeldivad mälestused aitavad teil kiiresti unustada seda meest.
Külasta ilusalong. Võib radikaalselt muuta pildi või teha väikseid muudatusi oma välimust - Peaasi, et nad teevad te tunnete uuendatud mees.
Töötada omadused nagu enesekindlust, optimismi, meelekindlus. Seadnud eesmärgiks tõestada teistele, et teil on sõltumatud ja edukas naine, ja mitte elu raskusi ei saa murda teile.
Kui jätkate näha tema endine abikaasa, unusta see on palju raskem, samuti luua uusi suhteid. Seega, kui side on paratamatu (ühise lapsed), vähendades seda vajalikul määral.
Hoia isiklik päevik. Burn kõik oma mõtted, hirmud ja kogemusi. See meetod võimaldab vaba hinge kogunenud emotsioone.
Kui teil on jäänud korteri midagi eksabikaasa, et neist lahti saada. Eemaldage ka ära oma fotosid jaganud tema kingitusi ja kõike, mis tuletab meelde tema.
Tee remonti korter, muuta kõik mööbel, näiteks abielu voodi. Miski ei tohiks hoida oma mälestused minevikust elab koos abikaasa.
Kas ei või kasutada piirituse, antidepressandid ja ravimid. See on - tee eikuhugi, sa väärid paremat elu. Ärge kõhelge kogenud psühholoog, kes aitab teil kiiresti tegeleda oma probleemidega.
Appi üks meetodeid, mis psühholoogid on soovitatav vabastada end oma minevikust. Kirjutage firma poolt ei lamades suur paberileht kõik negatiivsed emotsioonid ja tunded, mis on seotud oma eksabikaasa. Näiteks: "Kallis, mu kallis mees unistab. Sa valetasid mulle, pidevalt rippuvad nuudlid kõrvad, Dodge, aga ma andestan sulle ja sind igavesti hüvasti jätta. " Põleta see leht põlema ja vaimselt vabastama kõik kogemused, piinates oma hinge.
Elage olevikus. Pea meeles, et minevikus on ammu läinud, ja kõik, mis oli, see ei ole oluline. Püüa vaadata ennast ja oma olukorda väljapoole, mõtle sellele, et inimesed on palju tõsisem probleem ja sinu.