Aga selleks, et kaalust alla võtta enne uut aastat, on veel sisestage mitmeid piiranguid. Lihtsalt ära üle koormata ennast jõusaalis istuda mono-dieet või nälga alkoholi kuritarvitamine anorektilisel täiendada või lahtistav tee.
Parim asi nädal enne pidu range režiimiga päev. Igal hommikul on vaja sooritada lihtsaid füüsilisi harjutusi 40 minutit. Plus, see peaks olema 2-3 korda nädalas treenida jõusaalis.
Õhtusöök peab olema kerge, seal peab olema 2-3 tundi enne magamaminekut. Ja seekord pärast sööki ei saa teha pikali või istudes. Hea lähen jalutama, teha majapidamistöid, ei võimlemine jne Sleep peaks olema vähemalt 7-8 tundi. Siis ainevahetust aitab teil ja murda rasvad parem.
Lisaks kaalus New Year aidata õige toitumine. Võite näiteks on ainult kaks päeva keedetud tatar veega ja juua mineraalvett, roheline tee ilma suhkruta, rasvavaba piima, kerge jogurt. Siis kaks päeva süüa nagu tavaliselt, kuid piirduda jahu, sool ja magus. Seejärel korrake tatar kaks päeva ja nii asendusliikme toitumine enne puhkust.
Grech - mitte ainult madala kalorsusega teravili, see on ikka täiesti kuvab keha toksiinidest, aidates vabaneda liigne rasv. Kui tatar teile ei sobi, siis võib asendada riisi või otra. Aga igal juhul, ärge pange suhkrut, ärge soola ja ei lisa õli. Kui kõik soovitused võivad kaotada kaalu nädalas 2-3 kilo.
On veel üks õrn salendav kava: hommikusöök puder vee peal või kaks keedetud muna, või klaas keefiri. Lõunaks süüa tailiha, kala või linnuliha paar, taimsed salat porgand, peet ja kapsas supp või taimetoit. Õhtusöök peaks koosnema aurutatud või keedetud juurviljad ja viilu maisi leib. Päeva jooksul saab süüa õunu, pirne või kuivatatud puuvilju. Vajad juua mineraalvett või rohelist teed. Selline paastumise päeva, liiga, peab minema kava raames - kaks toitumine ja kaks korrektsed.
Hea abi kaalust alla uusaasta erinevate spaateenused. Kui te ei saa seda endale lubada, minna massaaž probleemsetele valdkondadele sauna, võtta douche. Jõupingutused ei jäänud märkamatuks ja pidustused sinust saab saledamad ja on võimalik panna kõige kitsama kleit, mis istub oma nahka nagu madu. Siis patroon 2013 Snake, kindlasti annab õnne.