Enne kui minna dieedile, pead puhastada keha. Selleks liitri vee leotada neli supilusikatäit riisi ja jätta need üleöö ja hommikul küpseta madalal kuumusel (valmimisaeg on vahemikus 40-60 minutit). Saadud puljongit kiseleobrazny tuleb juua ka järgmise 5-6 tundi ei saa midagi süüa ega juua.
Pärast seda, saate süüa normaalselt (viimase söögikorra peaks olema kuni viis tundi magada). Sellistel keha puhastus on soovitatav jätta oma toitumist rasva, magus ja jahu.
Pärast puhastamist keha tulu dieet, mis võib olla pikaajaline (kuni üks kuu) või lihtsalt mahalaadimise päeva (üks päev nädalas). Kaerahelbed toitumine puhastust dieet: väike osa kaerahelbed, keedetud, ilma suhkru-, soola- ja õli. See roog saab keedetud veega või lõssipulbrit, mitmekesisust kuivatatud puuviljad, pähklid ja mesi.
Kui pärast putru veel tunda nälga aitab vaigistada puu- ja köögivili. Kuid selle aja jooksul ei tohi süüa banaane, maguskartul ja viinamarjad.
Järgides kaerahelbed dieeti päev on vaja juua pool kuni kaks liitrit vedelikku (gaseerimata vesi, madala rasvasisaldusega jogurt, rohelise tee jne). Kuid on üks oluline reegel: kaerahelbed igal juhul ei joo vett, mis on vedel ja putru on vaja vahetada.
Kaerahelbed puhastust toitumine, samuti teiste mono-dieet on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele. Lisaks neile, kes põevad kroonilisi haigusi, seedetrakti, enne kui istudes kaera dieeti, siis tuleb pöörduda arsti poole.