Kehakaalu ohustamata tervist kui järgitakse kõiki soovitusi iidse Vedic teadus Ayurveda. Esimene asi, mida ei Süüa liiga. Suurendada tarbimist toidud terav, mõru ja kibe maitse. Välista piimatooted. Ära söö midagi magusat, välja arvatud piiratud arv mett. Vähendada kasutamine taimeõlisid. Täiesti kõrvaldada toidust riisi, nisu, kaer, mais, ananassid, banaanid, avokaadod, melonid, kookospähklid ja apelsinid.
Lisaks vana teadus soovitab täielikult loobuda sealiha, järk-järgult vähendada poole arv tarbida kala ja mereannid. Kõik muud dieedid põhinevad asendamine linnuliha. Vastavalt Ayurveda ei ole vaja seda teha. Sa lihtsalt vaja vähendada tarbitava valgu. Ideaalis peaks saama taimetoitlane.
Dieet võib sisaldada köögiviljad, va kartul, tomat, sibul ja kurk. Salatid heldelt lisada nelk ja ingver. Slimming peavad tasakaalustama kasutamine valkude, rasvade ja süsivesikute. Valk dieeti ei tohiks olla rohkem kui 30%, süsivesikud - 40% rasva - 30%.
Kuid mitte ainult soodustab kaalulangus toitumine. Hädasti vaja iga päev aeroobsed harjutused. Esimesel päeval tsükli naised on soovitav juua asemel söö värsket mahla, taimetee või kuuma vett sidruniga. Näputäis, mida saab kasutada vedela taimetoitlane köögiviljasupp.
Juhised Ayurveda aitab normaliseerida kehakaalu, eemaldada toksiine, taastada noored, ilu ja tervis.