Rohkem õrn võimalus - kahenädalane Hiina toit. On vaja, et täielikult kõrvaldada sool, suhkur, alkohol, leiva, juua ainult mineraal- või keedetud vett.
Esmaspäev
Hommikusöök - tassi musta kohvi.
Lõunasöök - salat kapsas, maitsestatakse taimeõliga, paar keedetud muna, klaas tomatimahla.
Õhtusöök - värske salat, aurutatud või grillitud kala.
Teisipäev
Hommikusöök - tassi musta kohvi ja küpsise.
Lõunasöök - salat värske kapsas, keedetud või praetud kala.
Õhtusöök - keedetud loomaliha, tass jogurtit.
Kolmapäev
Hommikusöök - must kohv.
Lõunasöök - üks muna, kolm keedetud porgandid.
Õhtusöök - õunad.
Neljapäev
Hommikusöök - must kohv.
Lõunasöök - õunad, suur pastinaak või peterselli juur.
Õhtusöök - paar kõvaks keedetud muna, kapsasalat.
Reede
Hommikusöök - toores riivitud porgand sidrunimahlaga.
Lõunasöök - klaas tomatimahla, keedetud või praetud kala.
Õhtusöök - värske salat, aurutatud kala.
Laupäev
Hommikusöök - must kohv.
Lõunasöök - salat toores porgand, osa keedetud kana.
Õhtusöök - salat toores porgand, paar kõvaks keedetud muna.
Pühapäev
Hommikusöök - tea.
Õhtusöök - 200 g keedetud veiseliha, iga puu.
Õhtusöök - toidust iga päev.
Järgmine nädal on täiesti sarnane esimesele.
Kahe nädala jooksul kooskõlas käesoleva toitumine on täiesti võimalik kaotada £ 7 ülekaalust, see ei ole liiga palju, kuid tulemus tuleb säilitada vähemalt kolm aastat.
Selles toitumine on väga raske antud esimesel nädalal. Väljumine Hiina toit peab olema sile, sa pead minema normaalseks, kuid valgu dieet. Loomulikult täielik puudumine animal food selle aja jooksul kindlasti soovivad hellitada ennast liha- või vorsti. Ole mõistlik ja läbi hoolikalt oma toitumist pärast dieeti.
Täiendav allikate:
- Kuidas saada terve ja ilus