Naise kuju võib olla kolme põhitüüpi. Kõige "kahjulik" neist on tüüpi kuju "apple", nagu käesolevas asjas, extra sentimeetrit ilmuvad kõhu ja talje piirkonnas, mis suurendavad riski erinevate keerukate haigusi. Kuid selleks, et vähendada tõenäosust paljude haiguste, samuti olla alati kuju võimalik järgides dieeti, mis on õige seda tüüpi näitaja.
Naised - "Õunad" tuleks suurendada toitumine on toidu kogus, mis sisaldab rasva koostist (juurviljad, kaunviljad, kliid). Alates päev vaja kasutada värskete puu- ja teravilja. Vähendada oma tarbimist loomsete rasvade. Soovitav on süüa tailiha, teravilja, kuivatatud puuviljad ja mesi, palju tsitrusvilju. Kala, soja tooteid ja pähklid - hästi suutnud kaitsta südame-veresoonkonna haigused. Joo palju vett, taimedest või puuviljatee.
Keha tüüp "Liivakell". Tema märgid on õhuke talje, suured rinnad ja puusad. Sellisel juhul rasva ladestub ühtlaselt. See on kõige soodsamad tüüpi kuju. Seega selleks, et kaalust alla peate kärpida natuke tavapärast toitumist.
Naised seda tüüpi tegelane peaks piirama ennast magus, avokaadod ja pähklid. See on kõige parem lisada dieeti toite, mis sisaldavad kergesti seeditav valk (tailiha, kana või kalkuni rinnatükk ilma nahata, madala rasvasisaldusega piim, munad), palju rohelised lehtköögiviljad ja puuviljad.
Keha tüüp "Pear" - vastupidavad rasva ladestumist asuvad tuharad ja reied. Omanikud sellise arvu tuleks vältida kõrge kalorsusega toidud ja toiduained, mis on rikas tärklis (nt riis, kartul).
Söö vaja ainult madala rasvasisaldusega toitu: suur hulk madala rasvasisaldusega toidud on väga toitev tänu rohkesti süsivesikuid ja valke. Vahetage mahla elava puu.
Te võite süüa: madala rasvasisaldusega kodujuustu, mereannid, lahja kala, leib, täisterajahu, lehtsalat, pruun riis ja maitseroheline. Soovitatav on süüa rohkem tomatid.