See toode on madala süsivesikute ja rasvade imenduvad hästi. Kui jogurt juua piisavas koguses organismi vedeliku ja tühistamise liigse soola, mis põhjustab turset. Piimhappebakterid parandada soolestiku mikrofloora, ravida kõhukinnisus ja järk isiku ideaalne kaal.
In käärimine keefiri koguneda vitamiinid, ensüümid, antibakteriaalne aineid. Kuid on olemas ka maksimaalne lubatud selle toote tarbimist. Half-liitrine jogurt päev - see on normiks terve inimene. Sa ei saa süüa palju piimatooteid inimestele gastriidi ja hyperacidity.
Kui olete valinud kõige raskemates keefiri dieeti, ei kasuta seda rohkem kui kolm päeva. No lisatoiteseade jagatakse ja pool liitrit toote kuueks võrdseks osaks, mida nad vajavad, et juua regulaarselt. Nii võite kaotada 3-4 kilo kolme päeva jooksul.
Rohkem valgust toitumine - kombinatsioon jogurt koos teiste toodetega (kanaliha, munad, puuviljad, köögiviljad, teravilja leib). Selline dieet võib kasutada nelja päeva. Kui lisada 200 grammi tailiha, saate korraldada läbi viie päeva jooksul.
Kaalust alla kiiresti igal juhul proovida keefiri, kohupiima dieedile. Päevatasu väherasvast kodujuustu - 250-300 grammi ja jogurt - 750 ml. Kui hooaja saate "istu" dieedil ilmaprognoos. Iga päev on soovitatav juua pool liitrit hapendatud piima ja süüa ekstra üks toode loendist. Siin see on: 5 keedetud või küpsetatud ühtne keskmist kartulit, 100 g kanaliha, 100 g veiseliha, puuviljad ja köögiviljad, 150 g valget kala. Kaks päeva nädalas saate ainult süüa jogurtit.