Selle nädala jooksul mahalaadimine toit on soovitatav võtta väikeste portsjonite kaupa, jagades päevamäär neli ja isegi parem viis vastuvõttude korraldamiseks. Erilist tähelepanu tuleb pöörata joogivee režiimi: see on soovitatav suurendada vedeliku tarbimist kaks liitrit päevas. Võite juua gaseerimata vett, rohelise tee ja taimeteed, kuid kohvi ja mahla on parem hoiduda selle aja jooksul.
Dieet mahalaadimise nädalal järgmiselt: esmaspäev - 500 g toores, küpsetatud või keedetud köögiviljad (va kartul), teisipäev - 100 g liha, maitsestatud taimsed maitseained, kolmapäev - kuus kõvaks keedetud muna, neljapäev - 400 grammi tailiha keedetud loomaliha taimsed vürtsid, reede - 400 g keedetud kala, laupäeval ja pühapäeval - 1 kg värskeid puuvilju.
Siiski on teine, väiksem "näljane" menu kireva dieet: 1 päev - 1, 5 liitrit lõssi või piimatooteid, Day 2-500 grammi veise- ja 2 kurgid, paprika ja tomatid, 3. päev - kilo madala rasvasisaldusega kodujuustu või jogurtit liiter 4 päev - 600 g taimse Day 5-2 küpsetatud õuna, 400 g keedetud kala pank konserveeritud herned, 6 ja 7 päeva - 1, 6 kg värsket puuvilja.
Küpsetamise ajal kala või liha on lubamatu kasutada soola ja rasva. Kui rangelt järgima kõiki soovitusi ja dieetmenüüd ühendada mõõduka füüsilise aktiivsuse nädala kaal langeb 4-6 kilo.
Kuid need, kes põevad haigusi maks, süda ja neerud, siis on parem hoiduda see karm toetusprogramm.