Miinused Heraklese dieeti.
Kaera toit ei anna teile täieliku ja tasakaalustatud toitumise, kuna see põhineb vaid ühe toote. On võimalik tervist kahjustada, nii et sa ei saa jääda sellega liiga kaua. Toitumine usun, et 2-3 päeva on piisav.
Hoolimata asjaolust, et arvutada kaera dieeti 7 päeva, siis on see suuteline taluma ainult hea tervise ja armastab Hercules putru.
Lisaks kaerahelbed ei ole väga maitsev ja söövad palju see ei õnnestu.
Plussid Heraklese dieeti.
Kuna küllaldase toitva kaera jahu, sa ei saa pikka aega tunda nälga. Jah, ja lisaks dieedile õigesti võid kaotada 5-7 kilo ülekaaluline.
On mitmeid võimalusi Heraklese dieeti.
Valik №1.
7 päeva jooksul ainult puder Hercules. Valmistada võtta 2 supilusikatäit teravilja- ja vala klaasi kuuma vett. Lase seista umbes 10-15 minutit. On 4. päeval dieet võib lisada oma dieeti 1 õun. Selle menüü, siis vabaneda £ 7 ja ülekaal.
Valik №2.
Hommikusöök: ½ tassi putru segada ½ tassi rasvatut jogurtit.
Lõunasöök: 3/4 tassi putru, 1 tl mett.
Õhtusöök: 1/2 tassi putru, 1/2 riivitud õun, ½ tassi rasvatut jogurtit ja 1/2 tl mett.
Selle menüü abil saate vabaneda 5 kilogrammi kehakaalu langus, kuid ainult selge täitmist.
Mõlema võimaluse Heraklese toitumine peaks tarbima päevas vähemalt 2 liitrit vedelikku.
Lisaks lõpul see dieet ei saa kohe süüa palju praetud, vürtsikas, magus, gaseeritud ja alkohoolsetele jookidele.
Järgida Heraklese dieet võib olla rohkem kui 1 kord aastas.