Kas soovite nautida mitte ainult maitsev, vaid ka saada annus vitamiine ja mineraalaineid - süüa paar lusikat mett. Ta saab suurepärane magustaja, kui see sisaldab palju kasulikke aineid. Pärast joomist tassi teed meega, siis ei põhjusta mingit kahju näitaja.
Zephyr võib õigustatult kutsuda toidu magusus. Sada grammi maiuspalad on ainult 300 kalorit. Pärast söömist üks või kaks asja, sa tapsid dieeti, kuid see parandab teie meeleolu. Lisaks vahukommi sisaldavad fosforit, rauda ja valku - ehitusmaterjal lihasmassi.
Teine madala kalorsusega magusus - marmelaadi. Lisaks Vähendatud energiasisaldusega see sisaldab tohutu reservid pektiin - aine, mis eemaldab toksiine organismist ja alandab kolesteroolitaset veres.
Pähklid ja kuivatatud puuviljad võib süüa ei kahjusta ühelgi dieeti. Puu kuivatusprotsessi ajal aurustub vesi aga kõikide toitainete säilitatakse. Teie kehas suurtes kogustes minna magneesiumi, kaltsiumi, naatriumi, rauda. Pähklid kuna pole vaja sekkuda. Nad on kasulikud, kuid siiski üsna palju kaloreid.
Lubage endale värske puuviljad ja marjad. Need looduslikud tooted sisaldavad fruktoosi, mis küllastab keha magusus. Kuid pidage meeles, et persimmons, banaanid ja viinamarjad on väga palju kaloreid.
Isegi kui sa hellitada ennast ravida on madala energiasisaldusega, ei innostuko ja pidage meeles, et sa oled dieedil, ja teie eesmärk - ilus ja saledale.