Sa täielikult välja loomsete saaduste tarbimist või sisaldavad loomsed rasvad ja valgud. Üleminek taimetoitu commits mitmekesistada oma dieeti, sest loobumist liha, piim, munad jne, siis piirata tarbimist õige kogus erinevaid toitaineid ja vitamiine.
Range taimetoidule võib olla ainult tõelise taimetoitlased. Inimesed on järk-järgult veeretada selline võim, eelistavad jääda oma dieeti vähemalt osa loomsete saadustega: piim, munad, liha, kana, kala. See ei ole ainult, sest nad kardavad puudujääk vitamiinid, mineraalid jne, vaid ka asjaolu, et toidukordade arvu suurendamisega kuni 5 - 6. Taimne toit on seeditav kiiremini kui loom ning seega tunne nälga signaale in 2-2, 5 tundi pärast sööki.
Variety taimse toitumise aluseks peaks olema vanus, iga päev energiakulu ja soolise isiku jooksva taimetoidule. Noored vajavad palju rohkem energiat, kui vanemad. Naised ja mehed, kes tegelevad füüsilise töö, tuleks tarbida iga päev vähemalt 2100 kcal.
Kui olete valinud taimetoidule, pea meeles, võitlust loomade toidu - on peamiselt psühholoogiline aspekt. Nii palju on otsustanud taimetoitlus pärast vaatame filme mõrv, vägivald loomade, raamatute lugemine ohtudest liha kehal jne Seega, kui soovite, et muuta välimust kindlalt arvelt toitumine, minna ja neid materjale lugeda, nad aitavad teil jääda teele taimetoitlus.