"Söö, mida tahad, kui soovite ja kaalus! "" Kaalust alla minimaalselt pingutust "- siis ilmselt kuulnud selliseid väljendeid üleloomulikud ja isegi püüdnud jääda selline dieedi plaanid.
Seal on sadu kiire toitumise ja paljud kahtlesid, kas need dieedid lisatakse nimekirja "halbade" - sest esialgu nad annavad hämmastavaid tulemusi - kuid siiski lõpptulemus pole kaugeltki soovitav.
Just paar nädalat istub selline dieet dieedipidajad pettunud ja tagasi dieeti. On tunne hävingut ja isegi depressiooni ...
Ja see oli väärt piinates ennast? Psühholoogid väidavad, et praegusel hetkel inimene hakkab kiiresti kaalus juurde visanud.
Et sa seda ei juhtunud, on vaja teada, mis toitumine ei tuleks järgida. Eksperdid dieettoiduks isoleeritud 5 dieeti, mis ei tööta.
1. monodiet
Need dieedid peaks sisaldama:
- Greip Dieet,
- Toores toit toitumine,
- Ajutine veganism (kui enne neid ei olnud)
- Low-carb dieeti.
Sa ei saa piirata ennast tarbida pikka aega ja ainult üht liiki toote - Inimkeha peaks tulema palju mikroelemente, ja see on võimalik ainult erinevaid toite.
Esiteks, nagu piiravad dieedid tööd, kuid mõne aja pärast soovitud mõju kaob. Muidugi, võite kaotada paar kilo, kui on mõned puu-ja köögivilju, kuid kui paljud inimesed on võimelised sööma iga päev?
Sageli on üle võimu isegi tahtejõuline inimesed - sest igaühel on gastronoomiline eelistusi, mis on väga raske keelduda.
Pea meeles: füüsilise tervise vaja mitmekülgset toitumist ning psühholoogiline - on vastuvõetamatu kategooriline tagasilükkamine lemmik toite. Kõik on vaja süüa mõõdukalt!
2. Cleansing dieet
Nende hulka kuuluvad:
- Dieet "Superochischenie." Minu lemmik toidulaual Hollywoodi staarid - 10 päeva jooksul juua kokteili sidrunimahl, vahtrasiirup ja cayenne pipart;
- Dieet "Hallelujah". Toore mahetoodete;
- 9-Day puhastav dieet "pruun riis". Tuginedes tarbimine pruun riis, kuivatatud puuviljade, puu- ja köögiviljad.
Sellised äärmuslikud võimu eesmärgiks on puhastada keha toksiinidest ja normaliseerida hormoonide taset.
Professional toitumisspetsialistid ümber maailma kaaluda puhastust toitumine põhjendamatu ja isegi absurdne, kuna need on ilma teadusliku põhjenduse.
Funktsioon puhastamiseks mürgistest ainetest ja kaitsta keha täita teatud organite - neerude, maksa ja immuunsüsteemi. Need on parim "kanalisatsiooni" ja ei vaja täiendavat abi erinevaid dieeti.
Puhastav toitumine on kohal keha stressi pärast, mis nõuab üsna pikka taastumist. Kaalust alla järgides seda dieeti loomulikult võimalik, kuid toime kestab kaua.
3. Ebatavaline tooteid
Need dieedid põhinevad tarbimine üsna ebatavaline ja ebatavaline toodete juures:
- Apple õuna äädikas,
- Toidulisandid,
- Exotic toiduained (mõru apelsin - mõru apelsin)
- Roheline tee,
- Täielik asendamine puhta vee lisandiga fruktoosi.
Üks populaarsemaid toitumine - tarbimine õunasiidri äädikat iga kord söögi ajal. See aitab suurendada metabolismi.
Soovib kaalus otsivad alati ime tooteid, toidulisandeid, mis aitavad kaalust alla võtta, ja on isegi nõus maksma raha -, kuid kahjuks ei ole imesid.
No lisaaine ei suuda "ravida" rasvumine. Sellise toitumise säilib ainult niikaua, kui te istute seda - ei midagi enamat. Varem või hiljem sa pead minema tagasi dieeti.
Aga selleks ajaks võivad ilmuda terviseprobleeme - näiteks, igaüks teab, et regulaarne täiendamine äädikaga, et midagi head ei ole.
4. kalorivaese dieedi
- Taimetoidule (tarbimine värsked puuviljad, köögiviljad, soja tooted);
- Hollywood toitumine (arvutatud öö või kaks, mille jaoks ainult spetsiaalselt ettevalmistatud joodav mahl);
- Dieet "Superochischenie."
Vastavalt sisuliselt kõik need dieedid sisaldavad tühja kõhuga. Paastumine on kultuurilised ja religioossed traditsioonid sajandeid, kuid hoidub toidule kaalust alla võtta võib viia vastupidise tulemuse.
Kui tarbimine on väga madala kalorsusega toitu on tunne nälga ja keha hakkab kohanema riigi - aeglustab ainevahetust.
Kui pöördute tagasi tavalist dieeti, metabolism ei ole aega koondada - ja hakkate saada ekstra naela.
Lisaks jooksul kalorivaese dieedi enamikus vaadeldud jaotus ja halvenemist meeleolu, kui keha saab piisavalt toitu ja energiat toota see ei ole midagi.
Toitumine öelda: dieet, mis lubab kaalukaotus 3-6 kg 1 nädal, ebausutavaks!
5. Liiga hea, et olla tõsi
See kategooria võib hõlmata kõiki toitumise aluseks on salapärane, just avalik saladus salenemisele "uusim superdieta", "Blitz-dieeti, mis keegi ei tea", "dieet põhineb viimaseid saavutusi teaduse" ...
Selline toitumine on tavaliselt meeldejääv pealkiri ja köitev ja vastuolus üldtunnustatud teaduslike andmete põhjal. Arendajad väidavad, et näha tõelist läbimurret toitumise ja on veendunud, et parim dieet on kunagi eksisteerinud.
Enamikul juhtudel on see lihtsalt reklaam stunt - ja ei midagi enamat. Pseudo tagada oma klientidele imeline tavatoodete, ning mõnedel juhtudel - luua spetsiaalne toidud oma retsepti. Noh, kui sa ei too kahju tervisele pärast sellist dieeti.
Ei ole vaja tugineda maagiline vahend - palju laisk ja tahtejõuetu. Parim dieet - tasakaalustatud, mitmekesine, mõõdukas toitumine.
Tegelikult see vaevalt nimetada dieeti, on - lihtsalt hästi koosneb söömisharjumused, mis sisaldab tavalisi toidu.
Anastasia Vladõkina
5 dieeti, mis ei tööta
Dieet - üks levinumaid ja populaarsemaid viise, kuidas kaalust alla võtta. Seal on nii palju dieedi plaanid, et kõik ja ei loe. Sel juhul koostajate toitumine väidet, et nende toit on parim ja tõhusaim - kuid need lubadused ei ole alati tõesed. Kuidas õigesti kaalust alla kahjustamata? Lehekülgedel naisteajakiri lugu JustLady 5 dieeti, mis ei tööta.
Tags: dieet