Tegelikult ei ole vaja süüa mõned sidrunid, kuid nad tuleks kasutada erinevaid vorme. Lemon toitumine Kõige tähtsam on see, et sa peaaegu ei pea loobuma oma lemmik toit ja nõud, just päris õline ja vürtsikas. Kuna põhiprintsiip see dieet on mõeldud mitte piirata toidu ja selle lisand vee sidrunimahlaga.
Igal hommikul juua üks klaas sidruni jooki. See on piisav, et pigistada mahl sidruniga klaasi sooja keedetud vett. Kõik kala ja liha puistatakse sidrunimahl ja koor, rest ja lisada igasuguseid salateid ja suppe. Peale sidrunid oma igapäevases toidus peab olema kohal värske puu- ja köögivili. Ja võib täiendada pähklid, mis sisaldavad piisavas koguses valku, aitab neutraliseerida suhkur.
Lemon toitumine peaks sisaldama tervislikke rasvhappeid, näiteks oomega-6 ja oomega-3, leitud pähklid ja lahja kala. Aga punane liha ja kondiitritooted paremat aega, et kõrvaldada oma dieeti. On soovitav, et vähendada suhkru tarbimise, olla teadlik, et see sisaldub valge riis, kartul, mais ja saia. Intervallidega toidukordade vahel peaks olema 3-4 tundi, proovige süüa aeglaselt, närides toitu hoolikalt. Tõuse tabelist kerge tunne nälga ja ei suupiste vahel sööki.
Niisiis, sidruni juua ja on peategelane sidruni dieedi ja kestab kaks nädalat. Seetõttu nimetatakse sageli dieedi limonaadi. Number limonaadi järk-järgult suureneb iga päevaga, ja siis kahanemas. Siin on skeem kaalulangus, mis põhineb sidrunimahla:
1 päev - vaja juua klaas sooja vett, mahla ühe sidruni;
2. päev - juua kaks klaasi vett päevas mahla kaks sidrunid;
3. päev - juua kolm klaasi vett mahla kolm sidrunid;
4. päev - juua neli tassi vett mahla neli sidrunid;
5. päev - juua viis klaasi vett mahla viis sidrunid;
6. päev - juua kuus klaasi sooja vett, mahla kuus sidrunid;
Päev 7 - juua kolm liitrit limonaadi valmistati kogu päeva, mis valmistatakse järgmiselt: segage kolm liitrit vett supilusikatäis mett ja mahla kolme sidrunid. Täna selgub paastupäeval, siis ei ole toit.
Alates teisest nädalast hakkama jooma sidruniga vett vastupidises järjekorras. Selgub, et kolmeteistkümnendal päeval on vaja juua klaas vett mahla üks sidrun. Ja neljateistkümnendal - jälle tühja kõhuga päevas, mida ainult juua kolm liitrit limonaadi ja süüa. Pea meeles, et sa peaksid juua sidruni vett hommikul tühja kõhuga. Sa ilmselt raske ette kujutada, kuidas saab juua korraga poolteist liitrit vett. Nende jaotamine kaheks või kolmeks annuseks enne hommikusööki.
Acceptance sidrunhappe summa võimeline kahjulik hambaemaili, nii et iga kord pärast pildistamist jook sidruni loputage suud lahendus sooda (söögisooda tl ühe tassi vee kohta).
Kui olete omanik nõrga mao ja hyperacidity - siis sidruni dieet ei ole sinu jaoks. Ülejäänud ei ole vaja korrata, toitumine regulaarselt, parim aeg selleks - kevadel ja sügisel.