Eemalda rasva: rasvapõletuse tooteid
See dieet on üsna tõhus ja sageli arsti määratud rasvumise. Küpsetamise ajal toiduga ei soola üldse, ja anda see maitse, võite lisada näputäis soola vahetult enne serveerimist. Kusjuures soolasisalduse tohiks ületada 3-4 g päevas.
Vajalik vähendada toidu söömiseks korraga, kuid arvu suurendada sööki 4 - 5. Ärge kunagi söövad pärast sööki peaks olema kerge tunne nälga.
Vältida - küpsetamine, pasta, moos, suhkur, viinamarjad, banaanid, vürtsid, marineeritud, suitsutatud, vürtsikas ja hapu nõud, arbuus, teravili.
Mõistlikes piirides võib süüa lahja liha ja kala, madala rasvasisaldusega supid, mitte rohkem kui 200 g rukki või nisu leib, köögivili, kapsas, kurk, tomat, oad, squash, porgandid, mune, juustu, tee, kohv (kartul, peet ja piimatooted võimalik, kuid mõned).
Kokku päevas tuleb süüa valku - kuni 130 g, rasva - 90 g süsivesikuid - kuni 120 g