Pealkirja Teie ilu: Lip Balm
Esmaspäev
Hommikusöök:
Juust 100 g - 1 USD
Munad 4 muna singiga - 2 $
Kohv, tee ilma suhkruta - 0 USD
Lõunasöök aeg:
Squid salat oliivide 100 g - 3 cu
Filee küpsetatud seente, 150 g - 1 USD
Tea ilma suhkruta - 0 USD
Snack:
Apple keskmine - 18 USD
Õhtusöök:
Tomat 1 tk. - $ 6
Keedetud kana - 200 g - 0 USD
Magustamata jogurt - 200 g - 7 USD
Kokku: 38 USD
Teisipäev
Hommikusöök:
Kodujuust 150 g - $ 4
2 keedetud muna, täidisega seened - 1 USD
Tea ilma suhkruta - 0 USD
Lõunasöök aeg:
Aedviljasalat pipar, päevalilleõli 100g - 8 USD
Lean seakarbonaad 100 g - 0 USD
Kohvi ilma suhkruta - 0 USD
Snack:
Pähklid 30g - $ 4
Õhtusöök:
Keedetud lillkapsas 100g - 5 $
Kanarind küpsetatud juustu - 0 USD
Tea ilma suhkruta - 0 USD
Kokku: 22 USD
Kolmapäev
Hommikusöök:
Juust 100g - 2 $
2 keedetud munad - 1 USD
Tea ilma suhkruta - 0 USD
Lõunasöök aeg:
Aedviljasalat võid 100g - $ 6
Varras 100 g - 0 USD
Tee, kohv ilma suhkruta - 0 USD
Snack:
10 mustad oliivid - 2 $
Õhtusöök:
Tomat 1 tk. - $ 6
200 g keedetud kala - 0 USD
Magustamata jogurt 200 g - 7 USD
Kokku: 24 USD
Neljapäev
Hommikusöök:
Lillkapsas salat 100g - 5 $
4 keeduvorstide - 3 cu
Tea ilma suhkruta - 0 USD
Lõunasöök aeg:
Aedviljasalat seeni 150 g - 6 USD
Kebab lambaliha 100g - 0 USD
Kohvi ilma suhkruta - 0 USD
Snack:
Pähklid 30g - $ 4
Õhtusöök:
Salat lehed 200g - $ 4
Praetud kala 200 g - 0 USD
Tea ilma suhkruta - 0 USD
Kokku: 22 USD
Reede
Hommikusöök:
Kodujuust 200 g toitumine ürtidega - 2 $
Tea ilma suhkruta - 0 USD
Lõunasöök aeg:
Tomati salat oliivide - $ 6
Nimme sealiha praetud muna - 1 USD
Tea ilma suhkruta - 0 USD
Snack:
Peanuts 30g - 5 $
Õhtusöök:
Kuiv punane vein 200 g - 2 $
Juust 100g - 2 $
200 g keedetud kala - 0 USD
Salat lehed 200g - $ 4
Magustamata jogurt 200 g - 7 USD
Kokku: 29 USD
Laupäev
Hommikusöök:
Juust 100 g - 1 USD
Praetud munad, kaks muna singiga - 1 USD
Kohvi ilma suhkruta - 0 USD
Lõunasöök aeg:
Keedetud kalmaar majoneesi 200 g - 1 USD
Steak 100g - 0 USD
Kuiv punane vein 200 g - 2 $
Snack:
Apple - 18 USD
Õhtusöök:
Salat lehed 100g - 2 $
Praetud kala 200 g - 0 USD
Magustamata jogurt 200 g - 7 USD
Kokku: 32 USD
Pühapäev
Hommikusöök:
4 keeduvorstide - 3 cu
Caviar squash 100g - 9 USD
Lõunasöök aeg:
Salat lehed 200g - $ 4
Grillitud kana 200 g - 0 USD
Tea ilma suhkruta - 0 USD
Snack:
Pähklid 30g - $ 4
Õhtusöök:
Tomat 100g - $ 6
200 g keedetud liha - 0 USD
Madala rasvasisaldusega jogurt 200g - 7 USD
Kokku: 33 USD