Kui teil on tugev tahtejõudu ja hea mälu, sa kinni oma dieeti "kella" ei tohi olla liiga palju raskusi. See pikaajalise dieedi ja lõplik mõju, vähemalt 7 kg, mis väljendub poolteist kuud.
Dieet "Tunde":
Esimese viie päeva toidu tuleks iga kahe tunni. Järgmise kümne päeva jooksul peaks sööma nagu ikka, kuid see on soovitav piirata jahu ja magus (saate toitumine leiba ja puuviljasuhkur). Kui vaheldumisi dieet viis päeva ja kümne päeva tavapärase toiteallika. Viie päeva jooksul võite kaotada kuni 3-5 kg, ja kümme päeva peamine eesmärk - kehtestada kaalu jõuda märk.
Siin on proov menüü:
07:00 - tassi teed või kohvi.
09:00 - riivitud porgand, maitsestatud sidrunimahla.
11:00 - õun (pirn, kiivi, virsiku jne).
13:00 - 100 g keedetud liha (mageveekalad) tükk maisi leib võiga (10 g).
15:00 - üks kõvaks keedetud muna (100 g juustu, 100 g kodujuustu, jne).
17:00 - salat (kapsas, porgand, peet, jms).
19:00 - 10 tk kuivatatud puuviljad (ploomid, kuivatatud aprikoosid), leotada kuumas vees.
21:00 - klaas rasvatut jogurtit.