Aluspõhimõtted näo võimlemine: alustada vaadates ootamata selgeid märke vananemisest ja võtta regulaarselt liikuda.
Esimese kahe kuu maksma võimlemine kümme minutit iga päev, pärast jõuda märgatavat mõju - vaid kolm istungid nädalas viis minutit. Võite jagada kompleksi kaheks osaks, tegeleda hommikul ja õhtul.
Kindlasti valmistuda harjutused - eemaldada meik, eelsoojenduse nägu leebet käeulatuses.
Esmakordselt saab vaadata peeglisse, õigsuse kontrollimist harjutusi, mille ajal õpid tundma lihaseid näo ja peegel ei ole enam vaja.
Basic harjutused lihaseid nägu on väga lihtne meeles pidada.
Istuge sirgelt, peas lahja tagasi ja otsida. Sulgege huuled tihedalt ja töötada välja närimisliigutuste, ponnistus lihaseid lõua ja kaela. Vaimselt loota, et kakskümmend.
Istuge sirgelt, lai naeratus suletud huulte, hoidke seda irve viis sekundit, siis lõõgastuda oma nägu. Korda kümme korda. Harjutus treenib lihaseid huuled ja põsed.
Sissetõmmatavad ja paisutatud välja oma põskedel, hoides neid igas asendis vähemalt kümme sekundit ja korrake seda harjutust kümme korda.
Tõstke üles ja ülalt alla vaadata, otsida vasakule ja paremale liigutama peas. Korda kümme korda. See harjutus kaob "ülerippuv" sajandi pealegi vähendab silmade pinget ja väsimust.
Tõstke kulmud nii kõrgele kui võimalik, maksimaalne avades ta silmad. Korda viis korda. Harjutus treenib lihaseid laup.
Tee heli "ja" ponnistus lihaseid lõua ja kaela. See harjutus naaseb ovaalne näokuju.
Tugevalt ümardatud huulte, ütlevad heli "o", siis annan huuled sile, mahu ja atraktiivne kuju.
Pärast lõppu kasutamise, loputa nägu jaheda veega, rasvad toitev kreem.
Kirjeldused nende harjutuste komplekse näole võib leida ja käsiraamatutele erinevate autorite nagu Camilla Voler, Carol Maddzhio Eva Fraser. Tehnika jõudlus võib olla erinev, kuid tulemus on sama - oma Noort ja värskendatakse nägu. On vaja leida veidi aega, kannatlikkust ja sisestage võimlemine õppetund harjumus. Tasu siis mitte ainult olema selge kontuuri nägu, pingul ja toonides nahka, vaid ka vääris imetlust teised.