1. Kui punasilmsuse nähtust sagedaste peate sisse logida silmaarstid, et vältida silmahaigus.
2. Sageli tundub punane tõttu kuivaks limaskesta, mis toimub näiteks, sest sigaretisuits, vähene värske õhu ventilaator. Pöörduda erilist tilka, mis niisutab limaskesta ja sageli ventileerida ruumi.
3. Ärge koormake silmad vasokonstriktoriga ained. Kuna sageli ei kasuta neid juhtub sõltuvust ja punetus lihtsalt muutuda krooniliseks.
4. alternatiivsete vasokonstriktor ravimid on tavaliselt külma veega. Pane sõge, külmas vees leotada, ja natuke pikali. Ja kui saad, vala sügava kausi külma puhta veega, madalam nägu ja pilgutas paar korda (just ärge unustage pesta meik silma). Selle meetodi silmad niisked ja suurepärane külm ahendab veresooni.
5. Mõtle "vanaema, kuidas" tegelema punasilmsuse vähendamine. Nimelt - compression põhjal taimeteed. Leota vatipadjad puljong pärn, kummel, piparmünt ja teised., Pane need silmad ja lõdvestu paar minutit. Kui liiga laisk, et süüa puljong, sobivad joomise tee kotte. Parim efekti võib saavutada vahelduvad sooja kompressi külma.
6. Söö vitamiine, sest punetus ja vähene vitamiinide ja B2 on omavahel. Valides apteek vitamiinid on parem konsulteerida arstiga. Väga kasulik silmad on, kui sa kirjutad oma dieeti mustad sõstrad, porgandid toores, mustikad, petersell.
7. Töö mõõdukalt, ärge unustage puhata. Une peab olema vähemalt 7 tundi. Ja pärastlõunal teeb pausi silmad, eriti kui sa tööl arvuti pikka aega.
8. Silmad ka nagu laadimine ja massaaž. Õpilased pöörlevad eri suundades. Keskendu kauge objekti ja seejärel liikuda lähedal üks. Tehke seda mitu korda.
Määrige käeulatuses ringliikumine ja koor teha õrna massaaži sisenurgast silma väljaspool läbi ülemise silmalau ja siis tagasi madalama kaaned sisenurgast. Samamoodi, teha kerget koputades käeulatuses.
9. Kaitske oma silmi UV-kiirgusele. Kanda kvaliteediga päikeseprillid mitte ainult suvel, kuid talvel. Ära unusta Ilmalik käitumisreegleid ees TV ja arvuti ei istu tema nina maetud ekraanile ja ekraan on selge pilt.
10. Kindlasti pesta meik öösel. Ja neile, kes kannavad kontaktläätsi, tuleb meeles pidada nõuetekohase hoolduse neist.