Mis sa arvad on nooruse saladus keha? Muidugi, tasakaalustatud toitumine, hooldus ja muidugi sport. Ilma kehalise kasvatuse kõik teised koostisosad kokteili "Noored" (wrapid, massaaž, toitumine jne) ei anna täiuslikku mõju.
Aga miks me higi jõusaalis regulaarselt, hoolitsedes ilu keha, samas unustades, et see ei jõua kaela? See tähendab, et koolitus peab mitte ainult lihaseid käte, jalgade, press, tuharad ja näo lihaseid.
Iga emotsioon on kuidagi kajastub meie nägu. Me pahaks, naeratus, wincing, jututoas lakkamatult - ja sel ajal näolihaseid pingesse ning ebaühtlane. Aja jooksul lihastõmblused viib kortsude teket, mis löövad näost kontuuri ja muud omadused suurepärane vanemas eas. Aga nagu öeldakse, tuleb tuld. Kortsud tulemusena füüsiline aktiivsus, füüsilist aktiivsust tuleb ravida.
Fitness Näo on mitu (kuni 30) harjutuste eesmärk on koolitada kõik rühmad näolihaseid. Iga harjutus tuleb korrata määratud arv kordi - esialgu aeglaselt, siis kiiremini.
Enne koolitust vaja puhastada nägu ja pesta käed (sõrmed istungite ajal salvestas liikuvate osade näol). Pärast klasside peaks uuesti põhjalikult puhastada nägu ja vältida turse, pühkige see jäätükk, ning seejärel kohaldatakse kreem.
Parima tulemuse sobivuse inimene tuleks tegeleda iga päev. See jõusaal on parim alternatiiv plastilise kirurgia ja Botox ja selle autor, Carol Madge, sai nimeks maailma parim spetsialist näo aeroobika. Autor meetod (mis, muide, on juba paranenud ja edukalt õpetanud paljud tuntud fitness instruktorid) lubab, et ainult ühe kuu treenime nägu on avatud, puhas, värske ja sobib. Noh, vaadates fotot selle ilusa naisega, kes ei annaks 56-aastane, ma tahan uskuda.