1. Sun
Teadlased on juba pikka aega järeldusele, et vähene päike tekitab väsimus, halb tuju ja võib põhjustada depressiooni. Ei häbelik kahvatu vari loid mõttekas kasutada kunstlikku päike solaarium. Isegi väga lühikese istungid aitab soojendada, lõõgastuda, kogunevad soojuse ja D-vitamiini (mis, muide, on vastutav kaltsiumi ainevahetust, tugevdab närvisüsteemi ja vereringe, parandab immuunsust).
Light tan eraldada meid rahvamassi hall-roheline kaaskodanikud ja tõsta vitaalsust, kui sa vaatad peeglisse. Kui mingil põhjusel ei lähe solaarium ei tööta - püüa päevitada. Vitamiin D ta muidugi ei ole, kuid niisutab, toidab ja värskendada nahka, andes talle kuldse tooniga.
2. Cream
Winter - tõsiselt proovile meie naha. Morning - vihma ja lörtsi keskpäeval - tuul ja puhub lume ja õhtul külmutamine -15. Need erinevused, sest tõepoolest, stabiilne külm või lihtsalt tugev tuul, mis peegeldub nahal ei ole väga hea. See kuivab, tarbib toitainete, helbed coarsens.
Talvel koor (niisutav, toitev, toon) on must. Enamik kosmeetikud usub, et talvel tingimata vaja kasutada peitekreem - see loob kaitsva kihi naha kaitseks külma, tuule ja lume kipitav. Kui te põhimõtteliselt ei taha kasutada tooni kreemi - Ära jäta isegi naha vedeliku ja toitumine.
Iga Kreemi tuleb kanda nahale vähemalt kakskümmend minutit enne läheb väljaspool. Ja väga külm päev on parem kasutada toitev kreem ja öösel - niisutav. Normaalse ilmaga (alla -40 kraadi): päev - niisutav ja toitev - öösel.
Ja ärge unustage, kätekreem. Pärast isiku kätte - kõige haavatavamad kehaosa jaoks külm. Ja umbes gigenicheskuyu huulepulk liiga, ärge unustage, ja siis kahetse!
3. Päikeseprillid
Ultraviolet (isegi jääkkoguses talvel) ja on ohtlik silmadele ja tundlikku nahka silmade ümber. Kopsakas läikiv valge lumi, aknakatted, teeb kissitama, ja selle tulemusena - on uusi kortse.
Muide, kõik eespool kehtib mitte ainult suusakuurortides (ei ole anti-UV prillid üldiselt nägu põletada võrkkest), kuid ka tavalisi linnamaastike Kesk-Venemaal.
Nii ei varja oma päikeseprillid hoidmiseks talveperioodil. Ja veel parem - kasuta talvel soodustust: peaaegu kõik optilise poed talvel hinnad päikeseprillid on vähenenud 50-70%.
4. Alkohol
Klassikaline talvel põhjust juua - "jaoks sugreva." Miks mitte järgida traditsiooni? Mis meeles, muidugi. Pärast tööpäeva ja sörkimine jäine tänavad nii meeldiv süüa plaat kuuma Borš - koos viilu värsket küüslauku (kehtib puutumatus) ning seejärel jooge klaas viina (täielikkuse tunne). Või juua klaas brändit baaris - laevade paisuma, veri jookseb kiiremini, mis on soojenenud ja sai mugav.
Iga tugev või keskmise tugevusega alkohoolse joogi jahutatud kiiresti taastada keha ja aitab teil lõõgastuda, mitte ainult psühholoogiliselt kui ka füüsiliselt. Kas baaris pudel või kaks veini ei tee haiget - me kõik teame, et talvel inimest üle maailma juua hõõgveini.
Tugevalt ei kuritarvita alkoholi tänavatel: alkoholi laevade laienevad, tekib illusioon soojust ja õndsust kuni mees - tema keha on kõige soojust annab loopima ümbritsevasse külmutamine keskmise. Ja seda ise teadmata külmub täielikult ja lõplikult.
5. Kaalud
Kaalud lihtsalt vaja, sest talvel büst kaloreid peaaegu garanteeritud. Esiteks paratamatu hooajaline muutus dieet: vaatamata arvukus värske puu-ja köögivilja kauplustes, talvel nad ei ole nii maitsev ja palju kallim. Sa tahad - sa ei tahtnud vahetada hoidiseid, pasta ja kartul vorstid. Teiseks, et säilitada soojust talvel keha vajab rohkem energiat ja nälg on teravam kui suvel: ta sööb peaaegu alati tähendab - hoida soojas. Kolmandaks, talvel oleme vähem liikuvad, eelistavad istuda ees TV, pakitud hubane tekk, juua kuuma teed koos kooki. Siin on liigsed kilod.
Trükitud "Talv" kaal väga kiiresti, kuid prügila seda varakevadel, mille taustal on beriberi ja üldine nõrgenemine keha poslezimney olla oh nii ei ole lihtne. Nii et palun kaalu ja hoida olukord kontrolli all.
6. Puhkus
Winter - raske koorma keha, nii et ärge oodake suvise - minna puhkusele talvel. Fashion lumelaua ja suusa õppida ei ole nii raske kui tundub. Äärelinnas ja Peterburi lähistel olid üsna kättesaadavad suusakuurortides, kus saab palgata õpetaja ja rent seadmed. Nädal lennata, kuid hingata õhku, otospitsya ja kinnitatud sport, kuigi lühidalt.
Kui sulle ei meeldi sport, mürk spa pansionaat. Body niikuinii, milline aeg aastas peesitama mudaravila, maske ja massaaž, ja vaadata nooremaid ja posvezhet enne jõule (uusaasta, Valentine) on väga kasulik nii naistele kui ka meestele.
Mine päikese kuuma riikides on ka väga hea. Eriti soojendab hinge mõelnud kolleegid ja sõbrad, sõtkumiseks lund tšilliga linna, samal ajal kui sa valetad rannas. Lihtsalt olla ettevaatlik aklimatiseerumiseks - on oht nakatuda külma pärast tagasipöördumist: vitamiinid ja jook soojem Kuta esimesel nädalal pärast puhkust.
7. Bright cap
Siiski ei ole see tingimata cap. Võib-olla see on värvilised käpikud, kirjud triibuline sall või mürgised roosa saapad. Peaasi - et oleks talvel Riidekapp vähemalt üks särav ebatavaline või naljakas asi. See "trikk" virgutama sa annad "drive" ja meelitada tähelepanu teised.
Me sageli keelduvad värve riided kaalutlustest kindlust. Brightness - privileeg lasteriideid. See on see, mida sa peaksid kasutama talvel. Lõppude lõpuks, lapsed armastavad talvel palju rohkem täiskasvanud, nad suudavad nautida ja ratsutamine mäel, ja Likomärkä püksi pärast seda. Ainult üks ere väike asi aitab teil meeles pidada oma lapsepõlvest, leida lihtne ja loovutama võimu talvel lõbus ja rumalus, ja lisaks sooja.
8. mees (või naine, kes on lähemal)
Kas te kujutate ette, kui palju pikki talveõhtuid ootab meid? Sada kakskümmend üks! Kui hea meede ei võta arvesse uusaasta, mille on tõenäoliselt lühiajaline ja tülikas, selgub sada kakskümmend. Ja sa tahad eemal olles oma üksi? Varsti hakkab asi!
Hubane, soe, elav mees soojendab ole kehvem (või parem) konjakit supp, virgutama tõhusalt Solaarium ja väga edukalt, mis aitab võidelda ülekaalulisuse vastu. Rääkimata sellest, et inimene - mitte ainult väärt asendaja TV, vaid ka täiuslik partner ühisele seisukohale TV.
Ta võib tõmmata jalutad enne magamaminekut, pilluti lumepalle või saada kaetud lume, pori natopchet puhtaks koridori ja juua kogu sisu baar, kuid ta võib minna apteeki - vitamiinide või valada kuuma vanni - aromaatse vaht, ja täpselt ei lase sul igavleda ja kurb.
Muide, psühholoogid ütlevad, et "talvel" romaanid - kõige vastupidavam, ja kui paari õnnestus ellu jääda kõige külmema ja masendav aeg ja ei jäta, siis selline suhe on tõsine tulevikus.
Noh, kui sa sisu baar ja meelerahu rohkem armunud seiklusi - juht koer või kass. Nad on liiga soe.
www.rosbalt.ru