See oli nende tundide jooksul, eksperdid soovitavad kasutada päikeseprille või kata tingimata silmaga visiir kork või äärega kübar. Nagu meditsiini eksperdid hoiatavad, kui kaua oleks tänaval sellisel kella ilma päikeseprillid, see ähvardab mitte ainult nägemispuudega, vaid ka ilming tõsisem haigus, kuni astigmatism.
Sest igaüks meist kriitiline kestus päikese käes eriti individuaalne. Kahjuks on see liin ei ole lihtne määratleda, nii et sa pead aru saama ise, et pikaajaline päikese käes viibimine on kahjulik organismile. Inimese nahk tuleb kaitsta kahjuliku ultraviolettkiirguse. Kontrollimatu tan on tulvil peatselt põletusi.
Kui oled suur fänn rannapuhkuse ja ei suuda vastu panna rõõm päevitamiseks, siis ilmselt tulevad mugav mõned nõuanded ja ekspertabi, märkides, et sa ei saa ainult parandada oma tervist, vaid ka vähendada ohtlike haiguste vastu.
Esiteks, pea meeles, et kõige ohutu päikese ärkamisest 10:00 õhtul pärast 17 tundi. Proovida vältida punetus ja ilminguid päikesepõletus, mida iseloomustab järsk põletamine. Kui seda ei vaeva juhtub, siis kindlasti veeta 2-3 päeva varjus.
Pärast suplus nahk peab alati loputada puhta veega. Arstid soovitavad terve ja isegi noorte viibida päikese mitte rohkem kui kaks tundi päevas. Sellisel juhul on kõige parem kasutada päikesekaitsekreemi kosmeetika, ennetada päikesepõletust.