Tunda ohutumaks ja kindel rääkima vestluskaaslase, proovida valmistada seda ette. Kui sa tead (vähemalt umbes) teema oma tulemas dialoogi, vaata ringi, korja rohkem teavet. See aitab teil ületada ärevus. Ja kui see läheb edasi, nagu te hästi aru, seda enam et ärge muretsege, teie teadmata annab sulle eelise keegi.
Suruge oma mälu ja proovida mäletan, miks sa hakkasid kõik see seletamatu põnevust. Võib-olla probleem ulatub madalama kvaliteediga, kui teil on vale vastus alandav ja taktitundetu teleekraanil ole kõige kvalifitseeritud õpetaja? Või julma klassikaaslastega teased sa oled? Siis ütlen mina: Te olete juba suureks kasvanud, siis ei vasta nendele Loll inimest. Nad tegutsevad läbi teid, uppumine oma kompleksid. Nii et ärge lihtsalt hale, õnnetu inimesi solvunud saatus.
Mõtle näiteid ajaloost. Paljud kuulsad, tuntud üle kogu maailma, inimesed on ka kogenud samu probleeme, kuid suutsid nendega toimetulemiseks. Näiteks resident iidse Ateena nimega Demosthenes. Lapsepõlvest ta kasvas uje, häbelik inimene, rääkimata avalikult sõna - tema jaoks oli sarnane piinamine. Demosthenes ei olnud lihtsalt kõne takistus, vaid ka kole harjumus õla tõmblema. Kuid ta vaeva ise: pikk rääkinud valjusti, rannas seismas ja poseerib nagu siis, kui rääkida inimestega riputatud üle õla terariistu Unlearn halvad harjumused. Selle tulemusena oma ilukõne varsti hakkas komponeerimise legende ja King Philip Makedoonia (isa kuulus Alexander) pidada ohtlikuks vaenlaseks Demosthenes: pärast sõnavõtud on inspireeritud kreeklased seista makedoonlased!
Vajadusel proovida kapten tehnikat enesesisendus. Noh, kui kõik muu ebaõnnestub - vaadake hea psühholoog.