Mälu - on füsioloogiline protsess, kus on tunnustus, eraldamine soovitud andmeid kasutu, struktureerimine valitud teavet kaevandamise, kui vaja. On olemas mitut tüüpi mälu: hetkeline, lühiajaline, kiire, pikaajaline. Erinevad inimesed on paremini arenenud üht või teist liiki. Need, kes on töötanud lühiajalise mälu parem säilitada infot, kuid see kiiresti unustatud. Ja inimesed arenenud RAM enam hoida neile vajalikku informatsiooni.
Aga ükskõik millist tüüpi mälu on parem arenenud loodusest, on alati võimalik parandada protsessi memorization ja paljunemine teavet. Selleks, psühholoogid kasutada spetsiaalseid harjutusi, samuti meetod autogeensetest koolitust.
Motiveerimine kui toimub samaaegne leevendamine kogu organismi, lülitus ja keskendumine. Kõik protsessid organismis sattuda tasakaalu, aktiveeritud inimese vaimne tegevus suurendab tema tähelepanu järk-järgult parandada mälu.
Keskmes see koolitus on enesesisendus. Selleks, verbaalse fraasid, mis võib jagada mitut liiki. Kõigepealt pead ütlema sõna, mis on suunatud kogu kehale keha, näiteks võime öelda: "Ma olen täiesti rahulik." Me ei tohiks kasutada osakese "ei", st väljendeid nagu "Ma ei muretse," ei aita teil saavutada soovitud tasemel lõõgastuda, sest kohtuistungil eituspartikkel, aju intuitiivselt seista oma tellimusi.
Kui teil saavutada meelerahu, teil on vaja rääkida väljendeid, mille eesmärk on saavutada konkreetne eesmärk. Niisiis, kui soovite, et parandada oma mälu, siis veenda ennast, et sul on see juba hästi: "Mul on hea mälu." Või te võite öelda: "Ma kiiresti mäletan seda kraami." Täida vajalikku koolitust fraasid, mis tuju, taganeda lõdvestunud seisundis.
Esmapilgul tundub, et asi on üsna lihtne kuulmis koolitus. Aga tegelikult abiga oma varjatud käegakatsutavaid tulemusi ning vajavad palju harjutamist raske. Ja esimene õppetund on kõige parem teha järelevalve all psühholoog, kes mitte ainult ei kirjelda täpsemalt sammud, mida ütleb meile, et siis, kui ta on parem öelda, kuid parandab oma vigu ja puudusi.